胡萝卜|眼睛是心里的窗户,秋天孩子多吃护眼菜,缓解疲劳,预防近视
今天是一周中最冷的一天,降到了20度低温,白露节气到了!天气温差突然变大,白露代表着秋季正式到来,夏季的暖风也变成了秋季的凉风,吹在身上凉飕飕的,孩子们要戒掉冷饮关掉空调开始保暖了!孩子们也陆陆续续的开学了,离心念已久的秋游又近了一步。正在减肥的孩子们加快步伐,天气变冷孩子们只想躺在床上,但为了大长腿小蛮腰赶紧动起来吧!
最强“护眼菜”找到了,孩子常吃,缓解眼疲劳预防近视,眼睛更透亮!
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋,胡萝卜中含有大量的维生素a,可以有效促进孩子的眼睛发育,预防视力下降,缓解眼疲劳,避免近视、弱视的发生,主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能,预防视网膜出现病变,对眼睛起到一定的保护作用。
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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用,能使眼睛不受紫外线伤害,并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人,生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。
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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力,胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢,加快孩子身体内免疫细胞的再生,从而提高免疫力,预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质,有效提高身体素质,增强体质,提高免疫力,而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力,让孩子学习更加轻松!
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【 胡萝卜|眼睛是心里的窗户,秋天孩子多吃护眼菜,缓解疲劳,预防近视】9月是个季节交替的关键时期,天气变得越来越冷,大风变得越来越凉,孩子们一定要多穿外套多穿衣服,健康快乐的开启校园学习时光!
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