女性冬天身体好，记得吃的食物，营养丰富，改善肠胃不适，身体好各位读者大家好

各位读者大家好，时间过得很快，我们告别了大寒这个节气，随之而来的还有寒潮预警等天气，未来一段时间里，想必温度都不高，尤其是在，北方地区，普遍都在0度以下。大家尽量不要外出，出门的时候，要记得穿得厚一些，防止自己感冒发烧。或者引起其他的疾病。尤其是身体素质比较差的人们，冬季吃什么东西，是非常重要的。大家要注意营养的补充，记得常吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，保证营养的均衡。再有几天就要过年了，大家吃什么更有利于身体健康呢？我们一起来了解下吧。
女性冬天身体好，记得吃的食物，营养丰富，改善肠胃不适，身体好

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番茄番茄也就是我们经常说的西红柿，其口感酸甜可口是不少人都喜欢的蔬菜水果。番茄中含有的谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体免疫力。番茄的纤维素还有润肠通便的作用，常吃番茄对于便秘的预防也有一定的作用。

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【女性冬天身体好，记得吃的食物，营养丰富，改善肠胃不适，身体好】山药
山药是一种日常生活中经常食用的蔬菜，山药除了炒食之外，还能煮着吃、蒸着吃，好吃又有营养。山药中含有丰富的淀粉，能够有效提供能量。山药中维生素C和胡萝卜素含量丰富，可以增强女性免疫力，还能美容养颜。

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槐花槐花北方地区比较常见的一种美食，多在黄土高原、华北平原生长，具有很高的药用及食用价值，槐花中含有丰富的维生素C ，维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性，对消除皱纹也有好处，使皮肤变得光滑。
天气越来越冷，一年中最重要的节日春节马上就要到来了，寒潮橙色预警很快就出现了。人们都担心自己会被疾病找上门，所以大家要把养生这件事坚持下来。以上推荐给大家的好食物，大家不要不当回事。赶紧带着家人吃起来，让家人也拥有一个健康的好身体是非常有必要的。大家一定要坚持下去，不要懈怠哦！