三甲医生也模仿我营销第八套广播体操啦我又看到一个三甲医院的医生

我又看到一个三甲医院的医生，模仿我营销第八套广播体操啦。

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为什么说模仿我呢？
因为这套操被冷落许久，提起的专家极少，还有八段锦也是我一起在推的，除了我应该没有别人了。其次我看到了“最大来源是长时间保持一个姿势过久”、“纠正全身体态失衡”和“改善全身生物力学”等关键字，这是我常写在文章和《筋膜健身塑造优雅体态》一书的说法。而这位医生又是疼痛科的，不是运动康复科，大概对运动不太擅长。
所以我斗胆猜测是。但就算不是模仿我也没关系啦，毕竟这是专家，医生向患者推荐第八套广播体操，更有说服力，更能直接帮到人。只是我的观点不一样，不是二选一，因为八段锦难度大多了。另外在个体化锻炼上面，我不建议疼痛者自行摸索局部动作，除非自己有很强的察觉能力。
我相信，迟早会有越来越多的专家认识到第八套广播体操的可贵之处。虽然第九套广播体操也比郑多燕、帕梅拉等健身网红操可贵得多，但还是第八套更加可贵。它在我的眼里，是设计最佳的。如果不想好好研究，不断提高技术水平，大概也看不出什么区别，那第九套也比网红健身操安全、高效多了。
再说几个典型的错误观点。

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上次我讲“只要我不和人比，就没人比得过我” ，有说这是阿Q精神的。其实，这是来自《道德经》的“夫唯不争，故天下莫能与之争” 。
我选择不参与比较游戏，自然没人能赢得了我。我做好自己就可以了，比过别人不证明我做好了自己，比不过别人也不说明我没做好自己。
【三甲医生也模仿我营销第八套广播体操啦】冤冤相比何时了呢？所以，就算你的身材比别人好一点，还是比网上的陌生人好，有什么值得骄傲的呢？如果再付出重大代价，比如膝盖坏了，气血虚了，就更得不偿失了。
“了解自己的身体，做最适合自己的运动”完全是废话。人都以为能了解身体，实际上，身体很不好了解。最适合更是无稽之谈，没有正确目标，任何运动都是消耗身体。如果你的目标是“骨正筋柔、气血以流” ，那直接选择第八套广播体操就行了。

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体质差的人经不起高强度的剧烈运动消耗，肯定不做。但体质好的人，短期经得起消耗，久了不也得消耗殆尽。药王孙思邈自幼体弱多病，知道保养，正确使用身体，结果（传说）活到140多岁。人是不怕身体弱的，就怕逞强。
“生命在于科学运动” ，虽然科学现在占主导地位，但科学远还没有把生命研究透彻，经常也拯救不了生命。生命是以人为本，不是以科学为本，不把人放第一位，所谓科学运动大概还是错误的运动。
一天跳绳20分钟，增强肺活量，真的对身体好吗？这个跳绳量，已经是非常剧烈的运动了，不说筋骨的劳损，就是心肺的损耗也不小。
而且肺是不是一定要保持在很膨胀的状态，呼吸量足够大才行？如果经络不通畅，呼吸量再大也没用，反而是个负担。反之经络通畅，气血循环好，呼吸量适中就能满足身体健康的需求了。
关于健身和健康的观念，问题实在太多啦！
今天摸鱼，请大家好好练第八套广播体操吧。