不知不觉中 ， 元旦已经过去了有一段时间了 ， 而随着周末的到了 ， 气温也慢慢下降了 ， 我们在平时没事的时候 ， 一定要多锻炼 ， 吃一些有营养的食物 ， 不要长时间待在室外 ， 尽量不要出门 ， 不要让冷空气影响到我们的身体 ， 导致我们出现感冒发烧的现象 。 我们在平时的时候 ， 在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜 ， 或许对于我们的身体健康更加的有帮助 。 而今天 ， 小编就给大家推荐3种吉祥果 ， 大家在春节期间可以多吃 ， 不仅身体健康而且寓意更好哦 。
今天介绍的这道菜不仅美味营养 ， 简答易学 ， 而且色泽艳丽 ， 孩子见了就会流口水 ， 它就是松子炒玉米 ， 来看看吧!

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松子仁含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效润肠通便 ， 如果小孩子有便秘现象 ， 吃松子仁是非常不错的食疗方法 。 松子仁中含有丰富的磷和锰元素 ， 对孩子的大脑和神经都非常有益 ， 孩子经常吃能有效补脑益智 ， 更加聪明 。

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松子仁还有非常好的滋阴润肺功效 ， 对于常见的支气管哮喘、神经衰弱和头晕眼都有不错的治疗效果 。 松子仁中含有一定量的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分 ， 所以孩子发育的时候吃点松子能帮助身体发育 ， 长得更高 ， 更加聪明伶俐 。

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玉米是许多人都非常爱吃的食物 ， 经常吃玉米能有效增强人的脑力 ， 记忆力和人体新陈代谢 ， 调整神经系统功能 ， 帮助孩子健脑益智 。 玉米中含有的黄体素和玉米黄质能有效缓解眼疲劳 ， 预防视力下降 。 玉米中含有的磷还能帮助孩子强化骨骼 ， 变得更加壮实 。 玉米中的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动 ， 预防常见胃肠疾病的发生 。

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【孩子不爱学习上课成绩直线下滑，过年前多吃黄金菜，补脑学习好】一月份过的可真快 ， 对于孩子来说 ， 过年是一件非常开心的事情 ， 毕竟这马上也要放假了 ， 对于抵抗力不好的孩子来说 ， 可以吃一些上面推荐的果子 ， 不仅仅含有大量的营养价值 ， 而且还可以大大提高免疫力 ， 不妨从现在开始行动起来吧~

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