妇科|HPV是只“纸老虎”，妇科主任：HPV转阴很简单，牢记2点，护宫颈健康老虎|运动

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【妇科|HPV是只“纸老虎”，妇科主任：HPV转阴很简单，牢记2点，护宫颈健康】

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俗话说的好，女人能顶半边天，不论是过去还是现在，女性承担着和男性一样的家庭、社会责任，在如今快节奏和高压力的社会背景之下，女性朋友甚至还要“内外兼修” ，不仅要顾好家庭，还要尽心尽力把自己的事业兼顾到。

在这样的形势之下，女性的身体健康也渐渐受到了一些疾病的威胁，像一些妇科疾病、HPV感染、宫颈炎甚至宫颈癌等等，这类疾病本身就不易发觉，在忙碌的生活中更难被及时发现了。
就拿HPV感染来说， HPV是人乳头瘤病毒的缩写，可引起皮肤疣和女性宫颈癌。很多女性都是在不知不觉间感染上的HPV病毒，运气好免疫力好的女性能在感染后短时间内自愈，但很多女性就是因为免疫不好让HPV病毒有机可乘的，就导致了久久不能转阴的局面。如今不少女性朋友内心深受HPV持续感染、担心宫颈癌变的困扰。

为什么会感染上HPV？究其根本，还是和3种行为有关：
1、男女某行为过早进行
随着社会进步，人们的思想也比从前开放了许多，男女婚前同居行为也变得常态化，但是，过于年轻女性，尤其是未成年或刚成年的，大多身体还没有完全发育，这时如果有某行为，那么宫颈就会因摩擦受损，从而降低免疫，也容易使得HPV病毒侵入。

2、经期也有男女某行为
有部分人在女性经期时也控制不住自我的欲望，在这个时候如果进行某行为，身体正处于排毒的状态，毒素垃圾都随之排出，不仅会导致毒素滞留，还为虚弱的宫颈环境带来了HPV感染风险。

3、不良生活习惯
酗酒、抽烟、熬夜、不注意个人卫生、不爱运动等不良嗜好和习惯，都是导致身体免疫力低下和为病毒创造条件的主要原因。这些不良的行为习惯，不仅一边消耗着身体免疫细胞，还一边导致营养补充不足，能量只进不出，身体出现问题是早晚的事， HPV感染几率也大大增加。

HPV是只“纸老虎” ，妇科主任：HPV转阴很简单，牢记2点，护宫颈健康
第一点，补充营养物质。
适时适当的营养补给，可以提高免疫，以及促进HPV尽快转阴，宫轻姬片就是当下广泛用于调理HPV转阴的营养。
在日常的膳食当中可以搭配上宫轻姬片，当中富含有多种营养位置，像微量元素硒、维C维E、多糖、β-胡萝卜素等，在促进HPV转阴的环节当中都起着不可替代的作用。

根据《膳食营养》中提到，人体需要每天至少摄入100微克的硒元素，才得以保证机体免疫有所提高。而维生素在其中则可以起到促进营养吸收的作用，多糖可以帮助修复受损的宫颈黏膜细胞，恢复宫颈内部健康环境，清除病毒，胡萝卜素则可以减少自由基对身体尤其是宫颈的损伤。总体结合在一起，对激活免疫细胞，提高免疫，有着显著的效果。

第二点，运动不能少。
瑜伽、散步和慢跑等有氧运动，不仅能降低身体能量的流失率，还能提高身体的免疫，对体内的HPV病毒进行有针对性的消灭。对于女性朋友来说更是一种让身心放松的好方法，不仅能将体重控制在一定范围内，还能最大限度地提高免疫能力，促进HPV早日转阴。