而随着周末的到了|营养丰富味道好的美食，色香味俱全，简单易学！而随着周末的到了

而随着周末的到了，气温也慢慢下降了，我们在平时没事的时候，一定要多锻炼，吃一些有营养的食物，不要长时间待在室外，尽量不要出门，不要让冷空气影响到我们的身体，导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候，在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜，或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天，小编就给大家推荐3种吉祥果，大家在春节期间可以多吃，不仅身体健康而且寓意更好哦。

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【而随着周末的到了|营养丰富味道好的美食，色香味俱全，简单易学！】肉末蒸冬瓜：冬瓜含有维生素等营养成品，还能阻止淀粉、糖类转化成脂肪，由于本身含有丰富的纤维素，具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效，能降火清胃，减少食量，所以被奉为减肥圣品。别看这个肉末蒸冬瓜很单调的样子，这可是一道美味与营养兼备的辅食哦。简单、清淡的口味，这道肉末蒸冬瓜，是一道荤素搭配的饭菜，吃起来一点都不油腻，鲜嫩又多汁，而且冬瓜吸收了肉馅的香味，越吃越过瘾，比吃一些红烧肉、牛羊肉都解馋。上锅蒸一蒸，寓意：蒸蒸日上。

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双椒炒鸡丁：双椒炒鸡丁这道菜鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。辣椒开胃消食。鸡肉和辣椒的巧妙搭配，就成了一道颜色清亮诱人，辣而不燥，鲜香下饭的双椒炒鸡丁。这道菜辣椒比较多，颜色鲜明，有日子红火，大吉大利的好寓意。

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蒜蓉排骨：蒜蓉排骨蒜香浓郁，肉质软烂，一吃就脱骨，想想就流口水，其中排骨寓意节节高升，因为排骨制作美食前，都要先砍成一节节，因此排骨菜肴都算寓意节节高升的美菜，而且排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经，它味道鲜美，不像五花肉那么油腻，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
一月份过的可真快，对于孩子来说，过年是一件非常开心的事情，毕竟这马上也要放假了，对于抵抗力不好的孩子来说，可以吃一些上面推荐的果子，不仅仅含有大量的营养价值，而且还可以大大提高免疫力，不妨从现在开始行动起来吧~