孩子|适合孩子吃的菜，气血不足、营养不良、脾胃薄弱要多吃

文|青青说育儿。没有宝宝之前，我是十指不沾阳春水的小女人，自从有了宝贝之后，我开始钻研各种食物营养特点的不同，提倡合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我更愿意在厨房里，科学认识食品，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）适合孩子吃的菜，气血不足、营养不良、脾胃薄弱要多吃
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爆炒牛肚：对于牛肚来说，其中是有大量的蛋白质，可以说含量还是非常丰富的，如果我们可以经常去吃牛肚，这样就可以让我们人体的精力更加充沛，同时还可以让人体更强壮，这样是能起到调节人体内平衡的功效，还可以利用吃牛肚的方法来促进新陈代谢，这样就可以起到提高身体免疫力的功效。牛肚是非常有营养的一种食物，对于大多数人来说吃牛肚都很适合，是我们滋补的好选择。
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牛几乎全身都是宝。牛肉是我们最经常吃的肉类之一，是重要的蛋白质来源。而牛的胃，也就是牛肚，也是经常被用来制作成各种美食。牛肚的营养价值也比较高，研究证实，牛肚中含有丰富的脂肪和蛋白质以及微量元素，具有很好的滋补作用。中医认为，牛肉性平、味甘，归脾、胃经，有补虚、益脾胃的作用，常用与治疗病后虚羸，气血不足，消渴，风眩。用当代医学的观点解释便是由于牛肚中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，这些营养素使牛肚具有了这些功效。故而牛肚十分适宜病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人食用。
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需要准备：牛肚、黄椒红椒、花椒、蒜、盐、糖、酱油；
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下面我把做法分享给大家：1.先将牛肚洗净，放入烧开水的锅里与花椒和料酒共煮5分钟，捞起牛肚乘盘，加入盐，糖，料酒，酱油腌制10分钟；2.将蒜切碎，红绿椒切片待用；3.锅里倒油花椒，小火慢慢煸出花椒香味，将花椒捞出，在锅里剩余的油里当初蒜末炒香，再放入黄椒红椒爆炒一分钟，倒入腌制好的牛肚，继续爆炒一分钟，放入木耳，放入几根辣椒丝翻炒半分钟即可；
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育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的父母，都值得被温柔以待。各种食物营养特点不同，任何食材都是要均衡搭配才好！不能过量的食用，把握好量，不然好处再多，都有可能变成坏处，合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。我是青青说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！