别再久坐了小心脊椎出毛病腹痛|脊椎

秋冬季节是颈腰椎疾病的高发季节，特别是进入十月来，脊椎疾病的患者明显增多。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新介绍，受凉、久坐等是造成脊椎疾病的主要原因。但是脊椎疾病不单单表现在腰疼，不明原因的腹痛、腹泻、腹胀等有可能是脊椎错位引起的。

病根：腹痛的背后或因脊椎疾病
对于脊椎疾病，很多人都认为脊椎相关疾病危害不大，没有给予足够的重视，殊不知由于脊柱连通了整个身体的中枢神经，严重的会出现四肢乏力，甚至会瘫痪、生活不能自理。
而有些脊椎病患者在出现症状时，并未意识是自己脊椎的问题。屈留新表示，有些脊椎疾病，除了疼痛外，还会出现肢体麻木无力、头晕呕吐等症状。“也有些患者会有不明原因的腹痛、腹泻等，经过一些药物治疗，但是效果不理想。也许就是由于腹痛表现单一容易与其他疾病混淆，这些患者的腹痛往往是出现在白天久坐后，晚上躺下来就会得到缓解。这是因为脊柱受力，引起肠道蠕动增加，引起腹痛、腹泻。”屈留新进一步解释道。
专家建议在排除其他器质性病变的前提下，如果反复治疗效果不佳，可以到中医骨伤科进行脊椎疾病的检查，进行相应的手法治疗。特别是坐卧时间一长，症状明显加重的患者要优先考虑脊椎问题。
探因：受凉、久坐、运动少

秋冬时节，中医骨伤科来看脊椎疾病的患者会明显增加。屈留新表示，秋冬是腰颈椎病多发的季节，这是因为，秋冬季节天气偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，倚坐的时间过长，更容易出现脊椎的劳损。因此在秋冬季节，要更注意脊椎疾病的防范，在日常生活中注意保持正确的坐姿及站姿，久坐久站之后要活动一下，并坚持适度锻炼，同时谨防颈腰椎受凉。
提醒：爱惜脊椎，别再久坐了

专家提醒说，改变不良体位习惯是脊柱病变的关键。尤其要端正坐、卧、站的姿势，坐位时臀部尽量靠近椅背，胸要挺，不坐着打瞌睡;避免半躺半卧姿势，特别是有些年轻人喜欢倚着床头玩手机、看书等，这样长此以往很容易对脊椎造成损伤，脊椎一旦损伤就很难恢复;枕头不可太高也不可无枕，一般枕头的高度和自己拳头的高度(拇指在上小指在下)相当;站立时不可低头含胸，要昂首挺胸。即所谓“坐如钟，卧如弓，站如松” 。最好不要坐
【别再久坐了小心脊椎出毛病】低矮的凳子，以免让脊柱蜷缩受压。此外，要加强锻炼，可进行游泳、太极拳、快步走等运动来改善腰背部的血液循环，预防该病的发生。

别再久坐了 小心脊椎出毛病

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