戒烟|现在才知道，海参不能随便吃，尤其这10类人，为了健康，别再犯错咳嗽|失眠

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【戒烟|现在才知道，海参不能随便吃，尤其这10类人，为了健康，别再犯错】#健康迎新年#海参，同人参、燕窝、鱼翅齐名，在各类山珍海味中位尊“八珍”之首。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。

海参的营养价值
海参是一种低热量、低脂肪、低胆固醇、低嘌呤的食物，事实上，海参的营养价值并不像传说中的那么高。
根据美国农业部数据库的数据资料，每100g的鲜海参：
热量 56kcal
水分 80.7g
蛋白质 13g
脂肪 0.4g
海参的主要成分是蛋白质，其以胶原蛋白和粘蛋白为主。在营养学上，胶原蛋白属于不完全性蛋白质，所含有的必需氨基酸种类不全，既不能维持生命也不能促进生长发育。

海参的功效
1、增强记忆力：海参含有丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此经常吃海参可以增强人的记忆力，同时对于预防老年痴呆效果非常理想。特别是脑力工作者，适当吃海参，能够帮助提高创造力，让你的头脑越来越清晰。
2、美容养颜：对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。适当吃海参能够让皮肤状态越来越好，对于提升精神活力也有一定帮助。
3、增强人体免疫力：海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此从吃海参就能减少疾病。吃海参能够帮助更好强健体魄，预防疾病。

4、防癌作用：研究发现海参具有抑制肿瘤细胞生长刺激红细胞生长的作用，因此从防癌的角度上说，也具有防癌的功效。
5、促进心脑血管健康：海参中丰富的钒元素，可调节体内脂质代谢的作用，调节机体免疫功能，降低血液粘度的作用，增强造血功能，因此可以促进心脑血管的健康。特别是可减少脑血栓的发病。

6、助性：海参中的锌含量特别丰富，因此临床上也常用作海参用作防治前列腺炎和尿路感染等疾病，同时也证实，男性平时适当吃点海参可促进男人的性功能。也正是因为这样，所以海参也成为了很多人心中的“伟哥” 。
7、促进伤口的愈合：手术过后，适当吃点海参更有利于伤口的愈合。海参所含营养成分非常丰富，但是吃的时候也不能任性妄为。