老少皆宜|比油条健康,比面包香甜,早餐吃最好,蒸一蒸就上桌,养胃防贫血( 二 )
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7、发酵好的面团拿出来放在案板上,继续搓揉排空里面气体,能看到面团变得光滑柔软,搓成长条,用刀切成大小一样面剂子。
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8、用手掌大鱼际一个一个揉成馒头状,全部揉好放在蒸篦上,盖上锅盖,入蒸锅不要直接蒸,继续醒发15~20分钟左右,看上去比原来体积增大,用手轻轻按下去,会马上弹回来,二次醒发完成,尤其对手来说,这一步非常有必要。
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9、开大火,锅中水烧开,上汽后蒸15分钟关掉火,不要立刻打开盖子,焖3~5分钟再取出来,能够防止因温度变化太大而引起馒头塌陷。
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就这样一道养胃又防贫血的红枣杂粮馒头美食制作完成,方法其实特别简单,就是在普通馒头基础上,添加不同食材进去,柔软蓬松,美味可口,吃了好消化易吸收,营养价值高,大家一定要尝试一下哦!
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