功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手 , 黄豆还含有丰富的铁质 , 能让你青春常驻
用料:小排400克 , 山药150克 , 枸杞10克 , 胡萝卜30克 , 生姜3片 , 家乐浓汤宝猪骨汤1块 , 3碗水(约750毫升) 。
制作要点:1.排骨洗净 , 放入沸水中焯去血沫 , 山药、胡萝卜洗净去皮 , 切成滚刀块 。
2.锅内倒3碗清水 , 加入姜片 , 待水煮开之后 , 将浓汤宝放进锅中 , 搅拌至完全融化 。
3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞 , 待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可 。
【山药小排汤 教你如何做】
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