杏仁|糖尿病的“死对头”,坚持常吃,堪比胰岛素,血糖稳降不升高!
【 杏仁|糖尿病的“死对头”,坚持常吃,堪比胰岛素,血糖稳降不升高!】
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现在糖尿病是很普遍的一种疾病,它是因为体内葡萄糖不平衡使胰岛素分泌异常,从而引起的高血糖症状,若是持续高血糖的话就会形成糖尿病。要想治疗糖尿病,就需要从饮食上减少脂肪和糖分的摄入,就像是这3种食物,就是糖尿病的天敌,糖友可以常吃些。
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荞麦。荞麦是很常见的食物,对饮食清淡为主的糖尿病患者来说,是非常有助于控制血糖的食物,糖友多吃些荞麦,血糖会悄悄降下来,是吸糖高手。
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杏仁。杏仁是很多人都喜欢吃的一种干果,它里面具有非常高的营养价值,血糖高的人可以每天吃些,可以避免餐后血糖上升,对调节葡萄糖分解也有一定帮助,有效预防糖尿病。
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苦瓜。苦瓜在生活中很常见,有的人受不了它的味道,不过它对于糖尿病患者来说,可是个宝贝,常吃些苦瓜,能够降低血糖,减少并发症。那么,这3种食物,糖尿病患者记住了吗?
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