冬天到了,对于患有心脑血管疾病的患者来说,即将面临一场“硬仗”,温度的下降,对血管的危害极大。
研究发现,到了冬季,气温每降低1℃,心梗的发病率会增加2%。
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为啥冷空气会损害血管健康?
冷空气会导致血管收缩,从而流入到心脏的血流量就会降低,心脏的压力就会增加,血压也就容易升高,极易损害心脏健康。
另外,室外温度出现变化,也容易导致血压出现波动,血压的波动会加速动脉血管硬化,极其容易发生在老年人身上。
另外,空气寒冷会影响到体内激素水平的变化,肾上皮脂腺素水平会降低,血小板也就容易堆积在一次,加上血管容易堵塞,就更加容易加重心脑血管疾病的出现。
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冬季寒冷,心血管疾病患者要注意这5点:
1、遵循医嘱
最好不要擅自停药,或者是增加药量,因为随意地改变药量,容易增加疾病的风险进程。
建议平时多加规律的测量血压,血脂,血糖,一旦出现变化,一定要及时地告诉医生,然后根据具体情况调整出一个治疗方案。
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2、饮食规律
天气一冷,就喜欢吃一些热乎乎的东西,如:火锅,炖锅之类的,可是,冬天天气比较冷,又不想动弹。
经常吃这种高热量的食物,就会导致胆固醇、脂肪等在身体内堆积,慢慢地就会降低血液的流动速度,导致血脂升高。
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3、运动不要太剧烈
冬季也不太适合运动,因为运动的时候体温会升高,当运动停止之后,体温就会慢慢地降低,当身体经历过热和过冷两个极端对于血管不太友好,容易刺激血管痉挛。
另外,寒冷的环境下会促使心脑血管系统的负荷突然间加重,导致心脏内的心肌细胞缺血,危害到身体的健康。
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4、注意保暖
平时出门的时候一定要注意保暖,尤其是头部,耳朵,手脚等部位,一旦出现冻伤的现象出现,对身体的危害也巨大。
另外,也尽量避免低体温症的出现,长期下去也就容易危害到血管的健康。
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5、避免过量饮酒
冬季很多人喜欢饮酒,想着可以暖身。
【 心梗|冬季气温降低,小心中风,心梗的发作,5个方法教你保护心脑血管】饮酒后的酒精会使得血管扩张,加上血液循环容易加速,将身体内的热量尽快地通过各个渠道散发出去。
也就会导致身体的温度升高,比较暖和。
可是,饮酒会损害到血管的健康,长期饮酒容易危害到血管健康,容易增加血栓的形成速度,导致心梗,脑梗等心脑血管疾病的出现。
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