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细嚼慢咽、按时就餐
不管是糖尿病患者 ， 还是正常人 ， 吃饭的时候 ， 都应该细嚼慢咽 ， 给肠胃足够的消化时间 ， 也能让身体充分吸收营养 ， 对肠胃好 ， 也有益于身体健康 。 另外 ， 还应按时就餐 ， 固定每天的用餐时间 ， 进而避免出现血糖紊乱 ， 病情控制不住的局面 。
保持心情舒畅
情绪低沉的时候 ， 会影响食欲 ， 吃不下饭 ， 生气还会升高血压 ， 加快糖原分解 ， 血糖值也就受到影响 。 因此轻松愉悦的饮食情绪 ， 对稳定血糖也十分重要 ， 也能够增加消化液分泌 ， 促进食物消化吸收 ， 使身体获取足够营养 。
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