白露过后吃什么 应该怎么吃

导语:白露是24节气之一 , 白露这天气温开始下降 , 天气转凉 , 早晨草木上也开始有露水 。白露是天气转凉的象征 。白露是秋季的典型气候 , 白露过后要特别注意预防秋燥 。那到底白露后要吃些什么呢?

白露时节的饮食要以健脾润燥为主 , 吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物 。不能吃性质寒凉 , 易损伤脾气的食物 , 多吃粗粮 。
白露节气食谱推荐:
【白露过后吃什么 应该怎么吃】1、莲子百合煲
备好莲子30克 , 百合30克 , 精瘦肉200克 。将莲子和百合都用清水浸泡30分钟 , 精瘦肉洗净后用水焯一下捞出 。在锅内重新放入清水 , 将莲子、百合、精瘦肉一同入锅煲熟 , 加适当调料进行调味 。
莲子百合煲能够清润肺燥 , 止咳消炎 , 适用于慢性支气管炎患者 。



2、柚子鸡
备好柚子一个 ,  , 公鸡一只 。将柚子肉塞入洗净的公鸡腹内 , 放入气锅 , 上郭蒸熟 , 出锅时加盐调味即可 。
这道柚子鸡能够补肺益气 , 化痰止咳 。