胃酸|比辣椒还伤胃的3大食物，你若常吃，胃病“找上门”还不自知！

胃是人体主要的消化器官，具有储存食物、消化食物等作用，胃病已成为现代人的常见疾病，胃痛、胃酸、胃胀等，这些生活中常见的胃病症状，时刻围绕在我们身边，随着人们生活水平的提高，饮食的丰富，很多人养成了暴饮暴食、爱吃大鱼大肉等习惯，这些不良的饮食习惯，往往对胃部造成一定的伤害，引起胃痛、胃部反酸等。下面一起看看吧！

文章插图
医生提醒：这3种食物比辣椒还伤胃，劝你赶紧忌口！
1、剩饭剩菜
很多60后70后知道食物来得不容易，平时做的饭菜常常喜欢反复热着吃，其实剩菜再加热对胃非常有害，一般食物加热4小时后尽量不吃，会增加胃酸的机会，特别是高脂食物，很难消化，所以胃会自动分泌更多的胃酸，而这些过量的胃酸会刺激胃黏膜。

文章插图
2、冷冻食物
很多人的胃部功能受损和平时大量吃冷冻食物有关，冷冻食物长时间在冰箱保存，温度较低，也有刺激性，如果本身脾胃虚寒，容易腹泻或者胃痛，应该注意食物温度的合适，切勿经常吃冰冻的水果、雪糕、冰淇淋，否则胃部也会受到伤害而产生疼痛感。

文章插图
3、泡菜
说起泡菜，在我们国家几乎有八九成以上的人家里都有腌制。泡菜虽然好吃、开胃。但这些都是腌菜。为了防止食品变质，在生产过程中加入了大量的盐。多吃无疑会加重肾脏的负担，影响肾脏的正常功能。也可引起胃黏膜损伤，导致胃溃疡。

文章插图
当出现这些异常的时候，可能你的胃已经“烂如渔网”
1、严重口臭
2、便血、大便发黑
3、反酸烧心
4、腹部疼痛、不适
5、腹胀异常
胃不好的人，坚持做到3件事，胃会慢慢变好
1、多吃养胃食物
平时我们胃不好可以多吃一些养胃的食物，比如：黑糯米，桂花，丁香叶等，也还可以喝养胃茶，预防胃病发生。
根据李时珍《本草纲目》记载，黑糯米、桂花、丁香叶等都具有健脾养胃，促进胃黏膜修复的作用，如果将这些食材搭配在一起组成西渭黑糯茶泡水喝，能够呵护肠胃健康，强化胃部功能。

文章插图
黑糯米：促进垃圾和毒素的排泄，并对受损的胃粘膜，能起到良好的修复作用，有效促进胃的蠕动，有助于加速消除肠粘膜中的有害物质；桂花：桂花带来一种清香，可以滋养胃，同时对治疗口臭有明显的效果。丁香叶：它具有良好的滋养胃肠功能，可修补胃黏膜，缓解胃酸状态，而丁香叶可温胃，改善脾胃代谢。
2、注意饮食的卫生
在生活中一定要避免吃一些路边摊和一些小饭店，而且还要少吃一些外卖，这一类的食物中往往都含有非常多的细菌，对于肠胃不好的人来讲，经常吃会导致幽门螺杆菌入侵。

文章插图
3、多参加运动
【 胃酸|比辣椒还伤胃的3大食物，你若常吃，胃病“找上门”还不自知！】经常参加运动，能够帮助我们的身体进行新陈代谢，这样我们的身体才能够更加的健康，同时我们还能够促进我们胃部的蠕动，让胃部的消化功能更强。运动的选择上，可以是一些简单的运动，像跑步、跳绳、慢走，这些运动都是非常好的。