导语：进入秋季养生 ， 补肾健脾是重点 。栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品 。下面就向大家介绍几种栗子的补肾健脾的养生食谱 。

1、红糖板栗
准备板栗8枚 ， 去壳、皮 ， 加水煮沸后 ， 放入红糖15克 ， 煮熟后吃栗子喝汤 ， 每天晚上睡觉之前晚喝 ， 连续服用2～4周即可 。
能够健脾补肾 ， 适用于病后体虚、四肢酸软无力患者 。
【秋季补肾健脾养生菜谱推荐】2、栗子鸡
将板栗400克 ， 去壳、皮后 ， 用猪油炸至金黄色时捞起沥油;童子鸡肉500克 ， 去皮 ， 切成2立方厘米的块 。锅内留油80克左右 ，  ， 放入鸡块、姜片糖炒 ， 再下鲜汤、葱段、花椒、酱油 。煮沸后改小火焖烧30分钟 ， 这时再放入板栗 ， 烧至鸡肉熟透、板栗酥香 ， 再加入味精、胡椒粉即成 。
能够滋补肝肾、健脾养胃 。适用于中老年人的养颜保健 。

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