冬季喝什么粥好 栗子粥补肾养胃
导读:冬季天气寒冷干燥 , 皮肤缺水无光泽 , 呈现出干燥、起皮、皱纹等 , 冬季护肤滋养是最关键的 , 但滋养不是只靠护肤品来完成 。那么 , 还有什么好方法能完成呢?四季养生小编为大家推荐饮食滋养法 , , 冬季吃养生粥真的胜过任何保健品 , 下面推荐几种 。
第一种:芝麻粥
芝麻有浓郁的香味 , 能促进食欲 , 有利于营养的吸收 。芝麻与大米同煮 , 有治疗记忆力衰退等功效 , 对便秘、肺燥 。咳嗽都有很好的缓解作用 。
第二种:栗子粥
栗子富含多种营养物质 , 对口疮和口腔溃烂也有很好的治疗功效 。栗子与粳米同煮 , 有补肾、养胃的功效 , 也很适合老年人食用 , 可以缓解关节疼痛等作用 。
【冬季喝什么粥好 栗子粥补肾养胃】第三种:胡萝卜粥
胡萝卜的营养价值很高 , 富含胡萝卜素和维生素等多种营养物质 。胡萝卜和粳米同煮 , 有健胃补脾、助消化的功效 , 可以缓解皮肤干燥、嘴唇干裂的作用 。
第四种:红枣糯米粥
红枣有补气养血的功效 , 还有助于消化 。红枣同糯米同煮 , 有健脾胃、生津止渴等功效 , 适用于营养不良者、慢性肠炎者等食用 。
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