导读：秋季是个容易干燥的季节，也是个适宜养生的季节，那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了， 秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥 。食疗网为大家介绍几款润肺养生粥为大家赶走秋燥 。

润肺养生粥第一款：梨子粥
做法：梨子2个，洗净切碎加粳米煮粥 。梨子是凉性的水果，对于秋燥有很好的滋润作用，并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用 。
润肺养生粥第二款：栗子粥
做法：栗子适量，与粳米加水煮粥 。栗子的营养价值很高的，富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等，是人体所需的物质含量比较多的食物 。栗子具有很好的养胃健脾的作用，并且还能够补肾活血的作用，对于;老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用 。
润肺养生粥第三款：芝麻粥
【秋季养生粥推荐 润肺去噪】做法：芝麻少量，粳米少量 。先将芝麻炒熟碾成粉末，，将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可 。芝麻的营养价值很高，同时芝麻还具有抗氧化的作用，这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用 。

• 千补万补，打通经络才是大补，跟中医大师学养生，通经络，调百病，值得收
• 秋季养生误区：不能盲目进补
• 本文转自：杭州网络广播电视台今天是“大寒”|大寒到年味浓！除了饮食，还有一个你容易忽视的养生细节…
• 秋季应该吃什么水果（秋季水果推荐）
• 对付秋季温燥感冒 多喝杏仁汤
• 养生大忌：病从口中入 忌口是大事
• 寒露时节如何养生（饮食宜酸甘润）
• 秋季早餐推荐：暖胃是首选
• 秋季降脂计划：饮食运动皆重要
• 初秋吃莲藕 健康又养生