脑出血发生前，身体一处会变硬，一处会变软脑出血是心脑血管疾病的一种

脑出血是心脑血管疾病的一种急症，也是脑卒中的一种，脑出血发病时如果没有及时抢救，很有可能迅速威胁生命。
而如果发现的太晚，即使抢救过来，也容易留下严重的后遗症。因此患有高血压以及动脉硬化的人群，一定要特别注意预防脑出血。

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脑出血发生前，身体一个地方会“变硬” ，一个地方会“变软”！
一、哪里会变硬？
答案是：舌头发硬
表现为突然说不出话、吐字不清楚、吃饭时吞咽困难等，这都是脑出血发生前的征兆。

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二、哪里会变软？
答案是：四肢发软
表现为四肢发软走不动路，手里拿着的东西突然掉落，或是单侧手脚麻木等症状。

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脑出血的症状还有哪些？
1、呕吐
2、大小便失禁
3、意识障碍
4、眼球活动障碍
5、眼睛看东西突然模糊

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如何预防脑出血？
1、控制血压
高血压是发生脑出血的重要原因，约70%-80%的脑出血是高血压引起的。

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2、控制血脂
动脉硬化患者通常有血脂高的问题，如果血脂不加以控制，血管中的塞现象会更加明显，血管一旦完全阻塞，就很容易中风。

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3、控制饮食
饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
另外，可以补充omega-3多不饱和脂肪酸。

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omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
4、控制脾气
不少脑出血患者发生脑出血的诱因就是情绪波动，老人的血管本来就存在韧降低的情况，再加上血压突然升高，血管压力增大，就容易诱发脑出血事件。
所以一定要控制脾气，保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

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5、控制左手
多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球。
【脑出血发生前，身体一处会变硬，一处会变软】研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑出血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。

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