韩钰|家有学龄娃，这些近视防控小知识不可不知一拳|环境|吕晨曦|孩子|发展

寒假中的娃本身面对电子屏幕的时间就长，再加上目前疫情防控的大背景，户外活动骤然减少，那么如何防范孩子近视或避免近视程度进一步加深呢？天津市第三中心医院眼科医生给出健康提示：
1. 养成正确的学习姿势，做到“3个一” ，即“眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸” ，营造明亮的学习环境；
2. 持续学习40分钟后，放松远眺5-10分钟；
3. 尽可能多参加户外活动，多接触阳光；
4. 适当使用缓解视疲劳的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液等；
【韩钰|家有学龄娃，这些近视防控小知识不可不知】5. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免过多食用甜食；
6. 网课、学业压力已经增加了孩子眼镜的负担，所以要严格限制孩子对电子产品的使用，保证充足的睡眠时间。
在近视防控这件事上，父母们要重视，更应以身作则，在家里不要长时间使用手机、打游戏、刷剧，尤其是在孩子面前，为孩子做好榜样，创造良好的学习环境。
对于已经近视的孩子，建议及时到正规医院的眼科就诊，咨询延缓近视发展的治疗方法，避免孩子最终发展为高度近视。
出品 | 搜狐天津
作者 | 吕晨曦
编辑 | 韩钰