早起运动的人 , 精力旺盛 , 行动果敢 , 积极向上 , 比不运动的同龄人更显年轻 , 充满正能量 , 他们都是自律的长期主义者 。
早起坚持读书
很多人早上起床后第一件事是读书 。
在安静的书房里 , 读一本自己喜欢的书 , 汲取精神养分 。
汉代经学家刘向说过:“书犹药也 , 善读之可以医愚 。 ”
人生在世 , 每个人的智慧都是有限的 。
而读书 , 则可以弥补智慧的不足 , 修心养性 , 增长见识 , 提升能力 。
著名作家、编剧严歌苓 , 出生书香世家 , 从上学开始 , 她就养成了每天读书的好习惯 。
清晨五点起床 , 花一个小时看书 , 再安排一天的其它事宜 。
严歌苓说:“书读得多了 , 会改变一个人的思维习惯 , 从而给予自身最好的补给 。 ”
能坚持早起读书的人 , 都是终身成长的践行者 。
他们是时间管理的高手 , 善于利用碎片时间高效阅读 。
不仅如此 , 他们还有强大的内驱力 , 促使自己不断学习 , 通过读书 , 成为更好的自己 。
早起聆听音乐
早起听音乐的人 , 普遍情感丰富 , 是感性的人 。
他们会在早起后 , 播放优美的音乐 , 刺激仍然昏昏欲睡的大脑 , 开启全新的一天 。
喜欢听流行歌曲的人 , 心思细腻 , 天生浪漫 , 他们善于捕捉歌词和旋律背后的故事 , 是朋友心目中的解语花、开心果 。
喜欢听轻音乐的人 , 通常是做事缜密、一丝不苟的人 。
他们心细如发 , 遇事沉着冷静 , 性格温和 , 却不失主见 。
喜欢摇滚音乐的人 , 内心充满激情 , 当旋律响起时 , 还会跟着舞动身体 , 尽情摇摆 。
他们不拘小节 , 性格豪爽大气 , 能把日子过得轰轰烈烈 , 自由洒脱 。
喜欢早起听音乐的人 , 都是有情调的人 , 他们能找到生活的趣味 , 知道如何取悦自己 , 释放情绪 。
他们重感情 , 懂浪漫 , 是不可多得的性情中人 。
早起养花弄草
身边有很多朋友 , 喜欢养花种草 。
每天早起后的首要任务就是摆弄家里的花花草草 , 或是修剪枝叶 , 或是浇水施肥 , 把花草打理得生机盎然 。
看着花繁叶茂的绿植 , 他们满心欢喜 。
爱养花弄草的人 , 一定是热爱大自然 , 爱家顾家的人 。
采菊东篱下 , 悠然见南山 。
在他们看来 , 花草是钢筋水泥世界中的点睛之笔 , 不仅能改善居家环境 , 还能把大自然的灵气和活力带到家里 。
他们希望自己的家中 , 绿意盎然 , 让人心旷神怡 。
打理花草绝非易事 , 从一粒种子 , 到一棵幼苗 , 再到开花结果 , 少则几个月 , 多则几年 。
加上每种花草都有自己的脾性和种植方法 , 能把花草料理成功的人 , 都是脚踏实地、有恒心的实干家 。
他们性情恬淡 , 能耐住性子 , 努力耕耘 , 静待花开 。
早起冥想静坐
早起冥想静坐的人 , 会寻一处无人打扰的空间静坐 , 放空大脑中所有喧闹的意识 , 把注意力集中在自己的呼吸上 , 观察自己的想法和感觉 , 平静地接受现实 。
科学研究表明 , 当我们开始冥想时 , 大脑里会产生一种让人镇定的激素 , 效果跟镇定剂一样 。
冥想能让人更好地管理自己的情绪 , 掌控自己的注意力 。
很多我们耳熟能详的大佬 , 都是冥想主义的拥趸 。
如苹果公司创始人乔布斯、微软创始人比尔·盖茨 , NBA明星詹姆斯等 , 他们都有冥想的习惯 , 在每周固定的时间里 , 花上10-20分钟 , 进行冥想 。
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