干锅手撕包菜的做法爽脆微酸口味鲜美干锅手撕包菜的做法|手撕包菜

导语：干锅手撕包菜是潇湘风味菜式，爽脆微酸，口味鲜美。包菜属于甘蓝的变种，营养相当丰富且具有补髓、利关节及促进十二指溃疡愈合等药用功效。包菜常用于做蔬菜沙拉及各式小炒，爽脆微酸，口味鲜美。今天就向大家介绍干锅包菜的做法。

干锅包菜的做法：
做法一：
材料：包菜300克，蒜头8克，干椒若干个，猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精各适量。
做法：1、将包菜一片片剥下，用淡盐水洗净沥干。手撕成大片，蒜拍碎，干椒斜切成圈;
2、坐锅热油，7成热时倒入包菜片，一边不停翻炒，一边用锅铲压扁锅中包菜，这也是让包菜入味的一个小窍门。
3、等包菜在锅中扁瘪下去时，盛起。转小火空锅爆香干椒蒜碎。再次倒入包菜，转大火同蒜椒炒匀，仍用锅铲压菜的方法。
4、放醋、蚝油、生油、盐调味，最后加鸡精装盘。先放醋能保证菜的爽脆。这样手撕包菜的酸辣味更足也就更入味了。注意不要把醋直接往菜上倒，而是往锅壁上倒。
做法二：
材料：包菜500克、干辣椒2个、花椒1茶勺、盐2茶勺、白糖1茶勺、酱油2茶勺、米醋3茶勺、蔬菜精1茶勺、葱姜适量。
做法：1、包菜用手撕成大片，清洗干净，用清水浸泡5分钟捞出。
2、葱姜切片，干辣椒用手掰成小段。盐、白糖、酱油、米醋、蔬菜精放入小碗中搅拌均匀。
3、起油锅，油温烧制5成热时，先放入花椒炒香，再放入葱姜片煸出香味，最后放入干辣椒关火，，用油的余温会把干辣椒爆香。
4、锅内温度稍凉，放入调好的味汁，开火烧开，放入包菜大火快速翻炒至包菜6成熟时立即出锅。
相关阅读：
手撕包菜的做法爽脆清甜增加食欲
酸辣白菜的做法大全大白菜营养丰富
空心菜的做法空心菜食疗效果好
【干锅手撕包菜的做法爽脆微酸口味鲜美】红萝卜炖羊肉的做法冬令进补菜肴

干锅手撕包菜的做法 爽脆微酸口味鲜美

干锅手撕包菜的做法爽脆微酸口味鲜美