孩子过年爱吃的“脆爽菜”,提高免疫力,增强体质,更健康
现在的气温是忽高忽低 , 很多人也无法适应 , 而随着新年的到来 , 小寒节气也随着结束了 , 然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象 , 可能气温也会一下子下降很多 , 导致许多人出现感冒发烧的现象 , 马上下雪后 , 路面也开始结冰了 , 我们一定要时刻注意出行安全 , 现在正是最寒冷的时刻 , 可能时不时还会出现天气反复无常的现象 , 我们要注意保护好自己的身体 , 这样才更有利于自己的身体健康 , 而随着春节的到了 , 许多人也开始激动起来 , 准备好年货了 , 在这里小编提醒大家不要漏掉3种吉祥果 , 寓意吉祥如意 , 大家在这个时候可以行动起来了!好了 , 我们就来一起看看今天的咨询吧!
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
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海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
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海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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【孩子过年爱吃的“脆爽菜”,提高免疫力,增强体质,更健康】如今的天气还是这样的反复无常 , 可能会出现一会晴一会雨 , 大家要注意保暖 , 多穿衣服多保暖!大家在家有空可以备好这几种果子了 , 这个时候我们一起行动起来吧!
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