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【广州|今日大寒！广州晴天余额不足了，春节假期最新天气预报显示……】“大寒时处三四九，
天寒地冻冰上走。 ”
北京时间1月20日10时39分
迎来了“大寒”节气。

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“大寒”是二十四节气中的最后一个节气。
同“小寒”一样，
“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，
过了“大寒” ，
又将迎来新一年的节气轮回。
此时节，
强冷空气活动频繁，
气温下降明显，北方天寒地冻，
滴水成冰，南方则寒冷彻骨。
而南方的家庭通常会在“大寒”时节
熬上一锅鲜香的鸡汤，
鸡汤有抵御风寒的作用，
一碗暖乎乎的鸡汤下肚，
一身的寒冷也就消失殆尽。
天气寒冷，
别忘了喝碗鸡汤暖身子哦。

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大寒养生
南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病专家彭康教授介绍，中医学认为，大寒气候干燥寒冷，寒气过盛，易损伤人体阳气。肺主皮毛，卫阳不足，肺卫不固则容易诱发肺系疾病，如感冒、咳喘、鼻塞流涕等。
过了大寒，又是一年，大寒与立春相交接，是一个由冬到春的过渡时期，即冬天结束、春季到来的转折点。此时，养生也需“转轨” ，以适应春天生发特性而准备。
大寒时节养生，仍要防风驱寒，应对“小寒大寒，冷成一团”的寒冷刺激，保护心肾之阳，畅通气血。特别是一些血管弹性较差的高血压、高血脂、糖尿病患者，更易遭受寒冷刺激，血管功能失调，出现心悸、胸闷、头晕、手足麻木的情况，易发生心肌梗塞、脑卒中等。同时，也要注意滋阴润燥。
大寒饮食攻略
一、宜吃温和苦
大寒饮食依旧以温食为主，饮食方面可以吃些红色蔬果和辛温食物，如红枣、胡萝卜、鸡肉、牛羊肉等，使人体的热能增加，增强抵抗力。
冬天本身就严寒、风大和干燥，不少人三天两头就去吃火锅或者肥厚油腻的食物，再加上室内干巴巴的暖气，很容易上火。所以，大寒饮食还要吃点儿苦，泻泻火，比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。
二、进补开始减少
大寒这时候就不要大补特补了，要逐渐开始向清淡饮食转变。进补的时候，可以添加一些利于生发阳气的食物。在佛山，就有大寒蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘，性温，食之以御寒滋补。
广州接下来的天气……
据@广州天气：
请大家抓紧今天的阳光晾晒
因为晴天余额不足了

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今日广州阳光普照
气象台预计， 1月20日冷空气影响减弱，广东白天气温继续回升，早晚大部有轻雾或雾。 1月21日-22日早晨广东最低气温继续回升，云量增多，部分市县有小雨，早晚大部有轻雾或雾。
广州1月20日仍以晴到多云为主，气温继续回升， 1月21日起受高空波动和偏南气流影响，云量增多并伴有零星小雨和轻雾。

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广东具体预报：
1月20日，韶关北部、清远北部和粤西市县多云间阴天，局部有零星小雨，其余市县多云。早晚大部有轻雾或雾。气温继续回升。早晨最低气温：粤北市县8℃～11℃（高海拔山区4℃～6℃），南部沿海市县13℃～16℃ ，其余市县11℃～13℃ 。