导读：饮食稍不注意就会引起上火尤其是秋季人们过分的追求进补就会很容易引起上火，那么在容易上火的时节应该怎样降火呢?食疗网小编告诉你哪些食物具有降火的作用 。

降火食物之一：蜂蜜
蜂蜜不仅具有很好的美容效果，还能有效的降火，本草纲目上有记载，蜂蜜具有清热解毒润燥的功效，尤其在早上喝一杯蜂蜜水能有效的化解秋燥还能帮助身体排毒，有美容的功效 。除此之外蜂蜜还能有效的改善因上火引起的嘴唇干燥龟裂现象 。
降火食物之二：大豆
大豆含有丰富的蛋白质，在滋阴的同时还能有效的帮助身体补充蛋白质，，以及异黄酮低聚糖以及卵磷脂等对大脑有益处的物质 。除此之外大豆中的可溶性纤维除了能有效的帮助你降低胆固醇的时候还能够帮助你排毒，改善皮肤气色等等好处 。
【上火怎么办 盘点降火食物】降火食物之三：西红柿
西红柿富含丰富的维生素C，是美容美白的佳品，同时也是清热解毒的好帮手 。

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