调理多囊卵巢、养气血在食疗中的一些小细节
1、常用的山药薏米芡实粥 , 养血气 , 又性味平和 , 可以长期食用;大家还可以根据自己的体质特点 , 加减三种成分的配比 。
2、生姜大枣红糖水
好多的患者喜欢用这个生姜大枣红糖水 , 这个食疗方能温胃散寒 , 温经补血 , 对于脾胃虚寒的人非常合适 。 强调一下 , 此方一定要早晨或中午之前喝 , 这是因为过了中午 , 人体的血气就趋于收藏下降了 , 与本方温通之意相违 。 另外 , 对于经常腹胀的人 , 可不加红枣 。
【牛肉|调理多囊卵巢、养气血在食疗中的一些小细节】3、荷鹿川香枸杞茶
山楂、枸杞、荷鹿川香、枸杞一起泡茶喝 , 有健脾胃活气血提肾气的功效 , 非常适合多囊卵巢患者的调理我备孕用 。 但是这个茶包一定要在晚上8点之前喝 , 白天喝不限饮用次数的 。
4、小米粥
小米 , 古时称稷(粟) 。 《内经》说:脾脏对应的谷物是稷 。 也就是说 , 小米是脾喜欢的谷物 。 中医认为有开肠胃补虚损益丹田的作用 。 可用于气血亏损体质虚弱胃纳欠佳者进补 。 本草纲目还记载了一个病例 , 有个非常虚弱的人 , 没有用药 , 只是每天吃小米粥 , 结果不久身体就都恢复了 , 小米粥之功可见一斑 。
有人说 , 小米是偏凉性的吧 , 会不会伤到脾胃阳气?没错 , 小米是偏凉性的 , 不过做成小米粥以后就属于温性的了(本草纲目:小米粥 , 味甘 , 性温 , 平 , 无毒) , 且滋味平和淡泊 , 易于吸收 。
5、牛肉汤
《内经》说:脾之畜为牛 。 也就是说 , 牛是与脾脏相配的牲畜 , 牛肉是脾脏喜欢的肉类 。 《本草纲目》认为(黄)牛肉 , 甘 , 温 , 安中益气 , 养脾胃 。 中医认为牛肉可补诸虚百损 , 治虚损羸瘦 , 脾弱不运将牛肉炖烂 , 瓢掉浮油 , 喝汤 , 大补虚损;强调一下:如果是脾胃很虚的人 , 牛肉就让家人吃吧 。 毕竟牛肉的纤维比较粗 , 对于你那很虚的脾胃来说 , 实在是不小的负担 。 你只需瓢掉浮油 , 喝汤就可以了(长时间的炖煮 , 营养基本上都在汤里了) 。 一定要按照我们说明来熬制肉汤 。
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