亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享( 二 )

相较于传统的水阻拉绳划船机来说，亿健H7磁阻双桨划船机没有换水的困扰，运转的噪音也要相较小很多。

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划船机中间的导轨呈15度的角度倾斜，是划船机舒适度和健身强度相结合的一个合适的临界点，整体使用下来滑动阻力和噪音体验下来都很舒服。坐垫下方使用工字型的滑轨，加厚的支撑在舒适度和耐用性上颇有讲究。

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机身自带可调角度的手机支架，方便用户在使用划船机过程调节到自己适合的角度，观看教程跟随训练。

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档位调节器在划船机正前方，可视化的运动强度档位，让你不会在训练中感觉莫名的困难，调节也更加直接方便。14档强度可调节，低档位热身，高档位强化训练，中间档位持续锻炼。

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使用体验简单的热身之后，坐到划船机上，扣好鞋扣即可开始运动。脚踏很大，放下我43码船形的奥创越野跑鞋毫无压力。鞋扣拉紧之后完全不会松动，有助于稳定的姿势划船，完全不用担心膝盖或者脚踝在剧烈运动中受伤。

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船桨的把手位置采用软泡沫和塑料滚球的社交，持握舒适，运动起来也不会打滑。

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划船机装好之后，第一时间就下载了亿健APP，赠送了一年的会员可要好好用起来。作为划船机新手的我不敢怠慢，首先打开课程，把基本动作要领学习起来。

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亿健APP的UI设计与众多运动APP类似，首页展示的是当周的运动统计，底下有课程、直播、社区、个人页面等。

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选到划船机的课程页面，用户可以根据自己的需求选择难度、训练目的，以及喜欢的教练。每一节课程大约20分钟到半个小时不等，从入门到进阶全都有覆盖。
亿健给每一位用户送了一年的VIP教程，可以免费学习课程上的内容。这对于初学划船机的用户来说，相当受用。姿势的准确性很大程度上决定了训练的效果，从一开始就学会用正确的姿势锻炼还能有效避免出现不必要的伤病。

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跟着教练一起练有个好处就是，运动前的热身和运动后的拉伸都会一一指导到位，让你用最舒适的方式完成一场运动。

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课程自带背架音乐，伴随着教练的引导，真的有一种请了私教的感觉。

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使用亿健H7划船机不只是用双桨训练，还可以使用单桨练习。

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左右开弓，根据自己想要训练的需求来进行即可。

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内向划与外向划应该是高手级别才用到的姿势，我也跟着教练来试试看，变换不同的姿势，不但可以增加划船的乐趣，还可以锻炼到不同的肌肉群。