建议 ， 患上脂肪肝以后 ， 首先要减少高糖、高脂肪以及辛辣食物的食用 ， 营养要均衡摄入 ， 多补充蛋白质以及微量元素 ， 另外至关重要的一点就是要严格控制酒精的摄入 。

第二、适当补充水分


第三、坚持运动
生命在于运动 ， 日常肝不好 ， 运动一定要坚持做 。
通过运动 ， 可以逐步提升人们的抵抗能力 ， 促进新陈代谢 ， 加速排出毒素和有害物质 。 另外还可以减少脂肪在肝内堆积 ， 缓解脂肪肝 。
建议每周进行2-4次的运动 ， 运动项目可以选择慢跑、快走、太极等低强度有氧运动为主 ， 当然运动要根据自身的情况来制定 ， 切不可过度 。

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