治疗|运动医学公众科普教育计划启动，专家呼吁：运动损伤切记早诊早治教育|相关|损伤|运动|杨渝平

冬奥会及冬残奥会即将在京举行，运动相关话题成为关注焦点。 1月19日，中国初级卫生保健基金会倡议、强生医疗支持的公众科普计划“健康益起动”启动，运动医学专家呼吁，若发生运动损伤，避免自行处理，应及时寻求专业医师的帮助，积极配合治疗和康复。
“北医三院运动医学研究所手术治疗的患者中，只有5.7%是运动员，约94%是老百姓，他们才是广大运动损伤的受伤群体，更应该了解相关的科普知识。 ”北京大学第三医院运动医学主任医师杨渝平说。
国内运动医学作为临床医学二级学科，正受到越来越多关注，运动医学技术从三级医院的蓬勃发展，到二级医院的逐步开展，从最初的切开手术到目前主流的微创关节镜手术，运动医学专业方向的临床医生在不断寻求创新、安全、高效的解决方案，帮助患者更快康复，尽早重返运动，提高生活品质。
很多人运动损伤后患处疼、肿胀，却长时间不去医院就诊，等到去医院时，往往已经错过了最佳治疗期。浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师戴雪松认为，运动医学专业的医生，应走出诊所、医院，多参与科普，将运动健康的科学知识传播给老百姓，让百姓能够安全、科学地运动。
提升公众疾病认知并非一蹴而就，需要通过不断的科普和长期的坚持。 “健康益起动”公众科普教育计划，正是为了搭建一个长期运动医学的科普和推广平台，持续科普运动损伤相关疾病知识、面对损伤时的应急处理和正确治疗，提高生活品质。
【热问】
哪些损伤需要到运动医学科就诊？
【治疗|运动医学公众科普教育计划启动，专家呼吁：运动损伤切记早诊早治】北京积水潭医院运动医学科主任医师王雪松：如果是急性扭伤，虽说骨头没有明显骨折或脱位，但扭伤后出现明显的损伤部位的肿胀，这种情况在急性期就应该到运动医学科就诊。如果发展到慢性期，如以前有过运动损伤病史，又在同一部位反复扭伤，或者某个部位扭伤后长时间出现慢性肿胀或某些运动动作做不了，也应该及时就医。如果是上肢肩关节，很多中老年人是在退变的基础上产生损伤，一旦肩关节出现主动活动障碍，比如胳膊抬不到正常状态，也应该及时就医。
运动损伤后第一时间就要热敷吗？
北京大学第三医院运动医学科主任医师杨渝平：老百姓对于运动损伤治疗有一些误区，比如运动损伤后第一时间热敷。实际上，绝大多数情况应该选择冰敷。此外，冰敷48小时后就可以热敷的观念，也是错误的。急性损伤是动脉血管或毛细血管破坏，需要让患处局部充血减少，就一定要冰敷，但不是持续冰敷，因为会导致冻伤，而应该采取间断冰敷的方式，而且冰敷时间要比我们以前所认为的时间长，一般建议伤后2-4周内都要进行间断冰敷。
新京报采访人员王卡拉
校对薛京宁