补钙|想补钙，应该吃肉还是应该喝汤？建议：3类人群，适当喝汤是好事( 二 ) 肠胃|鸡汤

2)大病初愈者，适合喝肉汤
如果因为重大疾病恢复，或者刚刚做过手术，身子骨往往相对虚弱，身体精力大多集中在伤病愈合上。
也正因为如此，大病初愈者的肠胃消化效率也比较差，但身体又急需大量的能量供养。所以，好消化，且脂肪含量充足的肉汤即为首选。
但需要注意的是，肉汤的脂肪含量比较高，过犹不及，喝多了容易长胖，反而不利于身体的健康。

3)肥胖上火者，适合喝清汤
肥胖人群的第一目的，自然是减肥，减肥就需要减少过多的脂肪与能量摄入。
能够增加饱腹感，并且能量含量较少的蔬菜汤，粗粮汤等就是非常不错的选择。并且经常喝汤，水液得到补充，水利循环顺畅，上火的情况也能得到不错的改善。
总而言之，喝汤本身，如果喝对了，喝好了，绝对是养生健康的一件事情。但如果错将喝汤用于补钙，用于长身体，就实在是有些本末倒置了，饮食最重要的就是因人规划，因地制宜，还望谨记。
参考资料：
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