口臭|戴过的口罩，臭气冲天，到底是口罩臭还是自己有口臭？口腔健康

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因为疫情，口罩已经成为我们生活的必需品。然而，口罩戴久了，怎么有一股难闻的味道呢？

戴口罩闻到的臭味可能有两个原因：
一、口罩的异味，这与口罩最外层的无纺布有关。
无纺布本身是无臭无毒的，但若原材料、生产技术问题或存放出现问题，都可引起异味。气体包裹在内层材料里，无法短时间扩散佩戴口罩时就能闻到一股味道了。

二、自身有口臭，戴口罩后在相对封闭的腔隙，口腔异味被放大了，于是就闻到了臭味。

没戴口罩闻不到臭气，为什么戴上口罩就闻到了？
1、我们说话时呼出的气，和呼吸呼出的气是不同的，说话时呼出的气会刺激口腔后部，从而产生口臭。
2、我们自己没有办法闻到自己呼吸的气味。戴上口罩后，鼻子和口腔处于密闭状态下，呼出的气味困在口罩里，才闻到味道。
3、习惯成自然，我们天天闻着自己身体上的气味，久而久之就习惯了，就像吸烟的人闻不到自身烟味一样。

80%～90% 的口臭，都属于口源性口臭。
我们的口腔环境湿度、热度都是细菌的最爱，寄生在牙齿各种犄角旮旯。牙菌斑、牙垢、牙结石、龋齿等堆积，发酵产生硫化物，变成了口臭。

当然，口源性口臭也来自日常含有硫化物的饮食，例如韭菜、蒜黄、大蒜、大葱等，这种成分在口腔内，和厌氧菌产生挥发性硫化物，让人出现口臭。

而非口源性口臭，主要是来自呼吸道、血液系统疾病、消化道等疾病。
口臭重在预防，主要措施是保持口腔卫生，刷牙是关键！

通过刷牙，清洁口腔内食物碎渣、软垢和牙面菌斑，按摩牙龈，减少口致病菌，增强组织免疫力，减少各种口腔疾病的发生。
最好在餐后和睡前各刷牙1次，特别是晚间睡前刷牙！

入睡后口内唾液分泌少，口内自洁作用减少，如有食物残渣残留，口内微生物很容易滋生繁殖，第二天起床口臭难闻。

刷牙时间不宜过短， 3分钟最好，否则不能完全清除牙菌斑，藏在牙缝里的残渣仍然继续发酵。
日常口臭自检法：
第一，棉花测试法
用一片棉花擦拭自己的舌苔，如果棉花闻起来难闻，带有黄色的污渍，可能高产硫化物并且有口臭。
第二，牙线测试法
可以在刷牙后使用牙线，然后闻牙线的味道。
第三，亲近人的反馈法
根据亲人、朋友的反馈意见来评定是否有口臭。
40岁以上长期吸烟、饮酒或嚼槟榔的朋友，应该定期进行口腔检查哦。

策划编辑：Candy
资料、图片来源网络
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