戒烟戒酒|烟瘾和酒瘾，哪个危害更大？戒烟戒酒成功的人，大多有2个共同点( 二 ) 戒烟戒酒

2)找到了正确的方法
有不少朋友有戒烟戒酒的决心，但针对戒烟戒酒的方法却并不熟悉，大多只是坐在家里煎熬，这样的过程既痛苦，失败率也会更高。
而戒烟戒酒成功的人，普遍都找到了正确的方法，这里分享1种常见方法：
那就是转移注意力。
之所以很多人戒烟戒酒不成功，是因为在煎熬的过程中，将注意力都集中在了抽烟喝酒上。
打个比方，戒酒的时候，心里天天想，夜夜想，怎么可能成功？所以戒烟酒最基础的方法，就是转移注意力，可以通过吃零食，运动，或者寻找其他兴趣爱好的方式，注意力分散了，成功率也会更高。
上述的两个共同点，非常值得各位正在戒烟或戒酒的朋友学习效仿，早日脱离苦海。另外，想要成功戒烟戒酒，家庭的支撑同样非常重要。如果您家中有吸烟或喝酒的亲人，不妨尝试着鼓励他戒酒戒烟，给予他信心和勇气，越早开始戒烟戒酒，就能越早地拥抱健康。