阳康后赶春运，我会缺氧吗？( 二 ) _健康小知识

缺氧确实会导致胸闷、气短，但很多时候，主观感受难以确定是否已经缺氧。相关新闻频频出现，正是因为缺氧完全可能发生在人们不知道的时候，血氧饱和度低的人也可能不出现呼吸急促或呼吸困难的症状。
因此密切关注血氧饱和度对早识别风险和采取措施，很重要。
卖断货的血氧仪，必须人手一台吗？
血氧仪作为专业的医疗检测设备，在医疗诊断中的“老大哥”地位还是难以撼动的。特别是对于65岁以上、患有基础性疾病等高危人群而言，使用经过专业认证的设备对血氧进行测试非常重要。
最早的血氧仪使用光线照射耳部，通过分析接收到不同色光的比率计算血氧饱和度数值。这种血氧仪奠定了透射式血氧仪的基础，目前医院使用的一般也是这种夹在手指上的血氧仪。

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医院也会使用指夹式血氧仪进行监测｜图虫创意
医院使用的血氧仪都是通过国家医疗器械注册的设备，在准确性上更可靠。不过对于没买到血氧仪的人来说，总不能天天跑医院测血氧。买到血氧仪的也不可能像在医院里一样，一直夹着血氧仪吧？
别担心，实际上并不是所有人都需要天天用专业的血氧设备进行测量。
对于普通人而言，血氧饱和度监测更多是一种日常居家识别身体情况，及时发现异常的方式。许多买不到血氧仪的人，把目光转向了智能手表和小程序。那么这些测量方式是否可行呢？我们测试了一下。
手机小程序使用闪光灯照射指尖，并通过摄像头接收反射光来计算心率和血氧等数值。由于手机硬件差异较大、不一定有血氧检测的“专用波段” ，测得的数据不太稳定，不是很推荐。

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手指按住摄像头和闪光灯后，时不时会提醒信号质量低
智能手表监测血氧是通过配备的光学血氧传感器，原理上和血氧仪有相通之处，也是通过反射光进行测量和计算。我们拿手边的OPPOWatch3Pro进行了测试，得到的结果与血氧仪基本一致。因此，手表不可能替代医疗器械，但用作日常参考是可行的。

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同事们使用智能手表与血氧仪同时测试血氧饱和度
对于普通人来说，使用智能穿戴设备监测血氧还有一个好处：戴在手上，随时随地能看。像心率一样，血氧饱和度作为一种体征参数，在任何时间地点都可能产生变化，而智能穿戴让任何时间、任何地点监测血氧成为了一种可能。
何时血氧会降低？你可能真不知道
那么问题来了，随时随地了解血氧饱和度，真的有必要吗？
血氧饱和度这个数值，在人健康的时候波动往往不大，可如果身体已经缺氧，却未及时发现并采取措施，就存在危险隐患了。
还记得上面提到的“沉默性缺氧”吗？手表并非医疗器械，也不可能取代医疗器械。但通过实时监测，可能在身体警报迟钝，没有体现缺氧症状的时候，先发制人地发出警报，从而尽早寻求全面检查和治疗，避免错过最佳时机。
比如阳康后，很多人发现自己“虚了”：平时可以一口气跑个五公里，这阳后爬个楼梯就累了？这是因为阳康后虽然症状消失，但身体不一定已经完全康复，密切关注心率、呼吸、血氧等方面的变化仍然很有必要。这时手腕上的智能手表就像身体的“仪表盘” ，心率和血氧一旦异常，就提醒及时“刹车” ，帮助及时发现身体没拉警报，心肺却已经超负荷的风险。