咳嗽|甘油三酯偏高是怎么回事？本文教您如何正确控制( 二 ) 社区卫生服务中心

2.改变主辅食物结构。平时大家吃饭时的主食（尤其是精细主食）很多，这就会导致吃进去的总热量过多，多余的热量是要转化为脂肪的形式贮存起来。因此，可以适当减少精细主食（米、面）增加一些粗粮（红薯、玉米、荞麦等）或者蛋白质类的摄入比例。
3.增加果蔬的摄入量。在饮食中可以多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。建议每天水果200克-300克，蔬菜300克-500克。
4.尽量减少酒精的摄入。饮酒本身导致肝损害，酒精又是高热量，而且还有在饮酒时往往伴随大量进食的情况。重度饮酒也是甘油三酯升高的重要原因。
5.多运动。高甘油三酯患者要进行适当的运动，因为运动是消耗脂肪、消耗能量的一个很重要的手段。建议多进行一些有氧运动。研究表明，餐后1小时快走，可以有效抑制甘油三酯升高。对于膝盖不好的中老年患者，也可以选择游泳、跑步等运动方式。
当体内的甘油三酯指标中轻度升高（<5.7mmol/L）时，一般并不用通过药物手段来干预，只需进行以上的生活调理即可。如果体内甘油三酯水平重度升高（>5.7mmol/L）时，一般医生会建议患者通过药物干预，否则会有其他风险。

目前常用的降甘油三脂药物有他汀类、烟酸类、贝特类等药物。从降脂效果和药物安全性方面来说，烟酸衍生物类药物——益平阿昔莫司有很明显的优势。益平阿昔莫司属于烟酸的衍生物类药物，具有全面调脂的作用。益平阿昔莫司降甘油三酯的效果极为明显，其对甘油三酯的降低效果可达到50%左右，也是目前能够降低脂蛋白a和升高高密度脂蛋白胆固醇（约提升20%）作用最好的药物。
在代谢方面，益平阿昔莫司在体内几乎不经代谢，主要以原形经肾脏排出体外，对肝脏几号没有影响，因此伴有肝功能损伤的高脂血症病人也可以安全用药。同时因为其不影响尿酸代谢，也就不会造成血糖升高。总之，益平-阿昔莫司在降低甘油三酯方面效果明显，用药安全性好，特别适合肝功能异常，有高尿酸，糖尿病问题的患者降低甘油三酯使用。
总之，甘油三酯偏高并不可怕，通过改变自己不良的饮食和生活习惯，坚持锻炼，合理选择降脂药物。只要坚持做到这些，相信很快就能恢复到健康的水平！