总是凌晨醒来无法再次入睡？可能是身体两处堵了( 二 ) _健康小知识

中医认为凌晨2:00~3:00是肝经当令的时间，如果肝脏功能出现了问题，那么就会影响到这个时间段的肝脏状态，从而让人出现失眠或者是凌晨清醒的现象，所以对于这种异常的表现，希望你能够多加注意，千万不要任性妄为。

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【肺脏堵了】
可能很多人认为肺脏堵了也就意味着呼吸不畅或者是其他的症状，肺脏是我们身体中非常重要的呼吸器官，如果肺脏功能出现了问题，的确会影响到正常的呼吸。
即使肺脏堵了除了造成呼吸不畅之外，也可能会导致肺脏的病，理性因素从而又发生，凌晨3:00~5:00是肺经当令的时间。
因此如果肺脏功能出现了问题，那么在这个时间段很容易导致肺脏负担加重，也会影响到人的神经系统，从而出现失眠的情况。

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延伸一：如何养护肝脏？
--远离酒精，相信大家应该听说过喝酒伤肝的说法，如果平时经常喝酒的话，很容易加重肝脏的负担，也会增加很多肝病的风险，所以想要养护肝脏，请远离酒精。
--改善饮食，虽然肝脏不是消化吸收器官，但是饮食也会影响到肝脏，如果平时总是吃辛辣食物或者是高脂肪食物，很容易加重肝脏的负担，呵护肝脏前积极调理饮食。

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延伸二：如何养护肺脏？
--多喝水，肾脏肾喜润恶燥的器官，保证体内水分充足，更有助于维持肾脏的正常功能，帮助减轻肾脏的负担，所以想要呵护肺脏，请多喝水。
--坚持有氧运动，游乐运动的过程中需要调整规律的呼吸，相当于对内脏进行扩张，有助于提高肺活量，增强肺脏动力，帮助保护肺脏。

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