②、荷叶泡水
荷叶是药食两用的食材 ， 既能瘦身减肥 ， 而且生物碱具有活性作用 ， 有利于降低体内胆固醇含量 ， 从而控制血糖含量 。
③、蒲公英水
【运动|好消息：新的“血糖标准”或已公布，这个范围内，你的或许并不高】蒲公英作为“药草皇后”的蒲公英 ， 具有清热解毒的功效 ， 尤其是胆碱、有机酸和蒲公英醇 ， 可以降低体内血糖含量 ， 预防并发症 。
④、桑叶泡水
桑叶中的多糖黄酮以及生物碱类DNJ成分 ， 可以一直糖原磷酸化酶的活性 ， 防止糖分转化为葡萄糖 ， 稳定体内血糖水平 。
#健康迎新年#
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