高血压|血压其实很怕“1酸”，但不是芹菜，若是常吃，高血压溜得比兔子还快饮食|芹菜|水果

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高血压是一种比较常见的慢性疾病，一旦患上高血压就需要长时间控制，在平时服用降压药治疗的基础上，也应该要注意平时的饮食习惯，同时也要养成良好的生活方式，才可以把自身的血压控制在合理的范围内。
患有高血压的人平时适量的食用水果是有益身体的，可以帮助降低血脂，提高体内血管的弹性，但是不是所有的水果都对人体有好处，在生活中有的水果食用的太多还会给人体带来伤害。
【高血压|血压其实很怕“1酸”，但不是芹菜，若是常吃，高血压溜得比兔子还快】
患有高血压的人， 2种水果要懂的忌口
1、柑橘
在平时的生活当中大部分人会用陈皮泡水喝，认为这样可以帮助降低血压，当然有部分人还以为柑橘也有相同的作用。
然而，患有高血压的人在生活中尽量不要食用，因为大量的食用柑橘容易让人上火，容易让人出现流鼻血的现象，而对于患有高血压的人来说，流鼻血不是一件可以忽视的小事，可能会有鼻腔的大量出血，也会有其他的并发症。

2、西柚
当被检查出高血压之后，大部分人都会选择服用降压药，在食用降压药的时候，如果食用了西柚之后，体内的血压会在短时间内迅速降低，甚至还会出现比较危急的情况，就是低血压休克，这时候对身体的伤害以及寿命的影响是比较大的。

医生提醒：3种不良习惯，或许你正在进行，请停止
1、抽烟酗酒
经常抽烟喝酒，也是诱发高血压的因素之一。因为长期抽烟酗酒，香烟和酒中的尼古丁和乙醇等有害物质，会损伤血管，导致血管硬化、老化，从而增加血管的压力，导致高血压发生。

2、熬夜
长期的熬夜习惯也是导致血压升高的因素之一，熬夜会使体内神经异常兴奋，再加上熬夜所产生的肾上腺素等有害激素，这些都会加速血液流动，增加血压值。
3、高盐饮食
高盐饮食是当下很多人的饮食习惯，我们只享受到了高盐饮食带给我们短暂的快乐，却忽略了它带给我们的危害。长期高盐饮食，会导致体内钠离子超标，钾钠失衡，这会损伤血管，增加血管的压力，从而增加血压值。

血压其实很怕“1酸” ，但不是芹菜，若是常吃，高血压溜得比兔子还快

除此之外，还要改善饮食
通过食疗来降低血压既安全又有效，不仅能够降低体内代谢的负担，还可以给血管和血液循环一个健康干净的工作环境，对于血压有一定的好处。
因此，建议大家每天多吃一些新鲜的水果蔬菜、膳食纤维丰富的粗粮及优质的蛋白质，这样一定能将血压控制在合理范围之内。

小贴士：
虽说高血压疾病很常见，但是控制血压却有些费时费力，需要通过多方面配合，并且坚持去做，多管齐下才能将血压更好的控制，降低各种心脑血管疾病的并发危险。