手脚麻木|多走路可以降低血脂？医生：不妨多吃这4种食物，或比走路效果好( 二 )

2、小腿肚抽筋
如果体内的胆固醇、甘油三酯水平超高超标，在肌肉和骨骼当中无法排除体外，那时候很容易出现小腿抽筋的现象，这种情况下伴随着记忆力、反应力减退的表现，因为血液流动速度减慢，大脑反应力出现明显的减退。

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3、头晕
有90%左右的高血脂患者会出现头晕目眩的感觉。特别是早上起床之后，头晕、迷糊、反应迟钝的症状特别明显。早餐之后头晕等不适感或逐渐恢复。这是因为血脂水平过高导致血液粘稠度提高，脑部缺血缺氧造成的。
发现血脂水平升高之后一定要及时去医院检查治疗。那么有哪些方法可以帮助降血脂呢？
首先要坚持运动锻炼，运动可以消耗体内多余的热量和脂肪，每天走路就是很好的运动方式，让体重保持在健康的状态之下，对降血脂大有好处。
改变自己的饮食习惯，高血脂患者日常饮食大多以高油、高糖等热量高的食物为主要想。预防血脂水平升高应该清淡饮食，荤素搭配，煎炒烹炸的方式不建议用。
保持良好的作息。好的作息习惯可以让身体保持充足的能量，有利于身体进行正常的代谢，这是降血脂非常重要的一点。

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【 手脚麻木|多走路可以降低血脂？医生：不妨多吃这4种食物，或比走路效果好】要想预防血脂水平增高，应该日常生活中做起，高血脂不是一天之内就出现的，也不可能在短短一两天之内消失，坚持以上这几个好习惯可以帮助降低血脂水平，拥有健康长寿的人生。