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指导:
很多朋友在养康之后发现自己脱发了 。 不要恐慌 。 它不是新冠的后遗症 , 不会导致永久性脱发 。 只要注意休息 , 保证饮食均衡 , 一般2-3个月就会自行恢复 。 但是在日常生活中 , 我们可以多吃一些养发的食物 , 给身体补充蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素 , 让头发自然乌黑顺滑 。
就像芋头一样 , 它含有人体必需的多种营养物质 , 可以中和体内的酸性物质 , 从而协调人体的酸碱平衡 , 保证新陈代谢正常 , 促进头发生长 。 那么今天就来分享给大家
2个芋头的最佳制作方法
, 简单易做 , 香喷喷的 , 一上桌就卖完了 , 真的很开胃 。 话不多说 , 快来跟我一起看吧 。
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-芋头焖饭-
原料:
芋头、白菜、胡萝卜、五花肉、香菇、大米、盐、酱油、油、酱油
来练习:
1、
芋头洗净去皮 , 切成小块 , 五花肉切片 , 香菇切碎 , 白菜洗净用手撕成碎片 , 胡萝卜切碎装盘待用 。
2、
烧热平底锅 , 锅内加入适量食用油 , 油热后下入五花肉 。
3.
肉炒至变色后 , 加入白菜、胡萝卜、香菇和芋头一起炒 。
4.
【“脱发”后仰,别怕!吃了比生发还爽,头发乌黑柔软不易脱落,】将米洗净 , 直接倒入炒锅中 , 与蔬菜一起炒熟 , 加盐、酱油、油、少许酱油和糖调味 。
5.
将炒好的食材倒入电饭煲 , 加入一碗水(根据米饭量调整)煮沸 。
6.
芋头饭煮熟后 , 撒上葱花 , 淋上少许热油提香 , 拌匀即可食用 。
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-排骨蒸芋头-
原料:
芋头、排骨、盐、生抽、糖、鸡精、淀粉 。
来练习:
1、
芋头洗净后去皮切块;排骨表面洗净沥干水分 , 放入锅中 , 加入盐、生抽、鸡精、糖、淀粉和两勺食用油 , 拌匀腌10分钟 。
2、
取一个深盘 , 将芋头放在底部 , 排骨放在上面 , 排列整齐 , 然后锅中加入足够的水 , 将排骨和芋头放入冷水中 , 盖上锅盖蒸30-35分钟 。
3.
时间到了 , 慢慢打开盖子 , 继续炖5分钟 , 然后用一把切碎的洋葱装饰 , 就可以吃了!
以上就是今天和大家分享的美食食谱 。 如果觉得有用 , 请尽快收藏 。
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