有好牙才能过好年？春节将至，3个假期护牙指南，过年吃嘛嘛都香 _健康小知识

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牙齿是人体中最为坚硬的器官，担负着对于食物的咀嚼、切咬功能，还可以起到辅助发音以及保持面部外形的作用。
但在日常中，患上牙周炎、牙龈炎、牙龈萎缩、牙齿敏感、龋齿等一系列疾病的人群非常多。
尤其是在过年期间，很多人由于出现了不良的饮食、行为等习惯，而导致牙齿健康受到较大影响。
在过年期间时，一定要注意做好牙齿的保健工作。过年期间到底该怎么做，才可以避免牙齿受损呢？

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过年期间如何保护牙齿？
一、避免外力损伤牙齿
进入过年期间的时候，很多人会趁着过年假期与家人和亲朋好友聚会。而在聚会时避免不了就要喝酒，有不少人在喝酒的时候，会直接选择用牙齿撬开酒瓶。
这种行为对牙齿的损害非常大，会导致牙釉质受到损害，很容易引起牙齿过度敏感的现象。还会损伤到牙龈健康，从而诱发牙龈炎的出现。
久而久之，就会导致牙根过度暴露，使得牙齿健康严重受损。

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除此以外，过年期间家家户户都会购买一些坚果。比如瓜子、花生、核桃、杏仁、开心果、夏威夷果等。
这些坚果的外壳都比较硬，如果直接用牙齿啃咬的话，会使得牙齿受到严重的损害，很容易引起牙龈出血，就会诱发各种牙龈疾病。
在过年期间的时候，一定不要用牙齿开酒瓶或者是啃咬一些坚果，也不可以用牙齿撕咬塑料包装袋，都会导致牙齿受到严重损伤。

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二、避免食物损害牙齿
在过年期间的时候，气候一般比较冷，很多人特别喜欢一家人围坐在一起吃火锅。既可以暖身，还可以增进彼此的感情。
不少人在吃火锅时，由于过于辛辣就会选择一边吃火锅一边喝冷饮。
这种方式不但会导致胃肠道严重受损，还会使牙齿受到冷热刺激，很容易形成牙齿敏感现象。

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另外，在很多地区过年时会蒸一些年糕。
年糕属于一种比较传统的食品，但黏性比较大。如果吃完年糕后没有做好牙齿的清洁工作，会导致牙齿表面残留大量的食物残渣，出现牙菌斑、牙结石以及龋齿的概率也会相对增加。
在过年期间时，一定要避免食物对于牙齿的损害。

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三、做好牙齿保健工作
过年期间时，每天一定要早晚两次刷牙。而且在进食之后，要用牙线将牙缝当中的一些食物残渣彻底剔除。
然后再选择使用漱口水或者是温水漱口，能够有效预防一些食物残渣以及细菌对于牙齿的侵害，达到保护牙齿健康。

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总而言之，在过年期间的时候，一定要做好饮食等各方面的调理工作，既可以减轻胃肠道等多个器官的负担，还有着保护牙齿的作用。
除了以上3点之外，过年期间尽量不要抽烟，更要减少喝碳酸饮料或者是奶茶等饮品的行为。
【有好牙才能过好年？春节将至，3个假期护牙指南，过年吃嘛嘛都香】在过年之后，最好前往医院的牙科做一下牙齿保健，能够有效去除牙菌斑，并预防出现一些其他牙周疾病。