被疯抢的辅酶Q10，真能保护心脏？6类人慎用，使用不当反有害！( 二 ) _健康小知识

本次最受关注的，是传染病引起的心肌炎。虽然辅酶Q10有潜在的抗炎能力，但目前很少有证明补充剂对传染病有效性的临床研究。
少部分人的研究表明，和健康对照组相比，在患有流感和病毒性肺炎等传染病的患者中，体内辅酶Q10水平明显更低。在针对流感的研究中，辅酶Q10水平低和某几种炎症生物标志物增加有明显但微弱的相关性，但和其他流感发病机制相关的生物标志物、以及病情严重程度和死亡率之间没有任何相关性。
而且，这些研究人群还是太少（只有几十人），需要更大规模的研究来证实这一点。
还有研究发现，和单独服用相比，同时服用曲美他嗪（一种二线抗缺血药，能保护细胞在缺氧或缺血情况下的能量代谢）和辅酶Q10 ，对病毒性心肌炎患者效果最好。
这说明，单用辅酶Q10效果不一定理想。而它能不能作为传染病的辅助用药、结合其他具有抗炎潜力的药物联用，还有待进一步研究。
2.他汀类药物用药期间
胆固醇高的患者，体内的辅酶Q10往往含量较低。但是不是可以用它治疗高胆固醇血症呢？目前还缺乏科学研究。
不过，有一些证据表明，它可以减少他汀类降脂药治疗期间的副作用。
前面说了，这种药会降低体内辅酶Q10的天然水平，而服用补充剂后可以让水平恢复正常。还有研究表明，辅酶Q10可能有助于减轻和服用他汀类药物有关的肌肉无力和疼痛。

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图片来源：123RF
3.偏头痛
一些研究表明，辅酶Q10可能会降低偏头痛的发生频率。
4.糖尿病
有初步研究发现，辅酶Q10可能有助于改善血糖控制，但其他研究则发现没有效果。
一些研究表明，辅酶Q10可能有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平（也就是“坏胆固醇”）和总胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。但是，目前的证据不是很充足，未来还需开展更多研究。
5.体能
由于辅酶Q10参与能量的生成，所以有研究认为这种补充剂可能改善体能。但在这个领域，研究结果并不一致。
6.牙周病
牙龈肿胀、出血、疼痛和发红，最常见的就是牙周病。临床研究表明，患有牙周病的人，牙龈中的辅酶Q10含量往往较低。一些针对少数人的研究发现，辅酶Q10补充剂可加快愈合和组织修复，但未来还需要开展更多大人群研究来证明。
6.帕金森病
最新研究表明，即使是高剂量的辅酶Q10可能也无法改善帕金森病患者的症状。
总之，目前关于辅酶Q10对疾病疗效的研究，要么结果不一致、相互矛盾，要么人群太小、大多是初步研究、证据不够充分，所以还存在许多争议。
而且，服用后消化道能吸收多少、在血液中达到多高的浓度才算有效？关于这些问题，未来都需要进行更多、更大人群、时间更长、更严谨的研究。
虽然它是一种广泛使用的保健品（膳食补充剂），但保健品和药物是不同的，万不能当成“治病救命的药” 。
服用辅酶Q10有什么要注意的地方？
一般认为，辅酶Q10是比较安全的，但一定要在医生的监督下、遵医嘱服用。
1.用法用量
儿童：除非有医生监督，不然不要给18岁以下的儿童服用辅酶Q10 。
成年人：辅酶Q10补充剂的推荐剂量是每天30-200毫克（不同情况相差较大，具体遵医嘱）。软胶囊比硬壳胶囊或其他制剂更容易吸收。对于特殊情况的人群，医生可能会推荐更高的剂量。