力量训练|健身应该优先进行力量训练,还是有氧训练?( 二 )


力量训练|健身应该优先进行力量训练,还是有氧训练?】当你选择用哪种方式进行训练的时候,先静下来想想,自己到底需要什么。然后在训练过程中,不断地调整自己的健身方式,才能更快达成目标。