4.内伤咳嗽——山药粥
症状：
长期、反复发作慢性咳嗽 ， 或是因感冒发烧引起咳嗽 ， 虽然感冒发烧的症状已消失 ， 但咳嗽一直不好 。
方法：
【感冒高发季，尤其孩子不能随便用止咳药，推荐4款止咳润肺食疗方】山药适量 。 去皮 ， 切成小块 ， 放入料理机内 ， 加半碗水 ， 打成稀糊状 ， 倒入锅中 ， 开火煮 ， 同时要不停地搅动 ， 煮开即可 。 注意山药煎煮的时间不宜过久 ， 否则其中所含的淀粉酶就会分解 ， 失去滋补功效 。 山药健脾胃 ， 补肺气 ， 益肾精 ， 此方也适用于婴幼儿 ， 对小儿厌食、流口水、气虚胆小等病症也有效 。

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