感冒高发季，尤其孩子不能随便用止咳药，推荐4款止咳润肺食疗方孩子咳嗽慎用药寒潮来袭

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孩子咳嗽慎用药
寒潮来袭，气温大幅度跳水，又到了感冒咳嗽的高发季。尤其是孩子咳嗽，吃不好睡不好，更是让父母揪心。
其实，
面对咳嗽不必过分紧张，咳嗽是人体的一种“自我保护反射机制” 。
当人体受到一定的刺激，例如痰液、异物、刺激性气体、某些药物等，会用咳嗽的方式来清除呼吸道内的异物。偶尔咳嗽是一种生理现象，不必过于担忧。
滥用药物很可能会对孩子的身体造成不良影响。美国FDA建议
4岁以下（英国、加拿大、澳大利亚的要求是6岁以下）的孩子不要使用非处方的咳嗽和感冒药，
2021欧洲药品管理局更是要求12岁以下儿童禁用可待因治疗感冒咳嗽。
孩子咳嗽，试试甜食
如果咳嗽太频繁，确实会给孩子造成很多困扰，尤其是晚上咳嗽影响睡眠，此时可以试试甜食。
很多人都觉得咳嗽不能吃甜食，怕刺激呼吸道，加重痰液分泌，这是一种刻板的观念。事实上，
甜食不但不会加重咳嗽，还能在一定程度上缓解咳嗽，比如蜂蜜就有一定的止咳效果，
在西亚地区应用甚久。

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在以色列的一项研究中，睡前喝一勺蜂蜜是一种效果不逊于止咳药的儿童止咳方法。蜂蜜甜美可口，
注意不要贪吃，睡前还要记得刷牙。
不满1岁的孩子不建议食用蜂蜜，以免肉毒中毒。
另外，
咳嗽时多摄入些液体，有助于稀释痰液和舒缓呼吸道黏膜，
可以参考一下美国儿科学会的指导意见：
3个月～1岁儿童：咳嗽时喂5～15毫升温水或苹果汁，每天4次；
1岁以上儿童：必要时可以喝2～5毫升蜂蜜；
6岁以上儿童：可以用止咳糖浆，没有的话可以用硬糖代替。
4个对症食疗方
1.风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜水
症状：
由外感风寒引起，一般会咳白色稀薄痰，恶寒无汗，发热头痛，鼻塞，流清鼻涕，喉痒声重，全身酸痛。
方法：
白萝卜1个，蜂蜜适量。把萝卜切成块，加适量水煮熟，待温后加入蜂蜜即可。每日3次，连吃2～3日即可见效。白萝卜化痰止咳，兼行气消食。不喜欢蜂蜜的话，也可选用3碗水将萝卜煮熟，再放入葱白、姜，煮剩1碗汤，一次服下。
2.风热咳嗽——川贝雪梨汤
症状：
常有发热、流鼻涕、咳嗽等症状，喉中有痰鸣音，咯吐黄痰，症状日间重夜间轻，小便黄赤，大便干燥，舌红苔厚腻。
方法：
雪梨100克，川贝母6克，桔梗10克，菊花10克，冰糖适量。雪梨去核切片，川贝母捣碎，和桔梗一起放入砂锅中煎煮20分钟，加入菊花再煮10分钟，去渣取汁，加入冰糖即可。也可把梨挖去核，放入冰糖和川贝，上锅蒸30分钟服用。可润肺、止咳、化痰。

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3.燥热咳嗽——银耳百合汤
症状：
干咳，咳嗽剧烈时可伴有胸痛，痰少，不易咯出，痰中带有血丝，咽喉干痛，口唇、鼻腔干燥，伴有头痛、鼻塞、发热等。
方法：
银耳、百合、沙参各一个10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软，放入砂锅中，再放入百合、沙参、冰糖，加水，文火炖煮1个小时即可。百合具有润燥清热的作用，与银耳、沙参等配合，可养阴清热、润肺止咳。