睡觉时身体突然一抖，像踩空一样，是啥情况？或许看完你会明白！ _健康小知识

晚上睡觉的时候很容易做梦，有的时候做一些美梦，而有的时候就做一些噩梦。尤其是一些特别危险的梦，身体会突然出现一抖，然后整个人就像踩空了一样醒来身体感觉向下坠生活当中，这一部分人都有疑惑。每天睡觉的时候为什么会有这种感觉出现呢？看完或许你会明白。

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睡觉时身体突然一抖，像踩空一样，是啥情况？或许看完你会明白！
其实出现这种情况是一种正常的生理现象，在医学上被称之为“肌抽跃” 。人体在进入睡眠时，呼吸频率降低，导致人体的大脑给身体发出一个脉冲，也就是一个信号，测试一下身体是否在正常的运作，有大量的数据显示，大约有70%的人晚上睡觉时会出现过类似的情况。

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出现“肌抽跃”情况，可能和这3个原因有关
【睡觉时身体突然一抖，像踩空一样，是啥情况？或许看完你会明白！】1、过于劳累
身体之所以出现这种情况，可能是因为白天工作压力过大，晚上睡觉的时候神经又处于一个紧绷的状态，造成了人体睡眠质量下降，同时引起了身体出现了肌抽跃的情况。所以当出现这种情况是白天最好减少工作量，让你的身体在晚上得到充分的休息。
2、缺钙
有一部分人认为出现这种情况是因为缺钙，当然也确实有这方面的原因。当体内缺钙时，就会导致身体上的肌肉和神经出现兴奋性亢进。导致你在睡眠时身体出现痉挛或者是抽搐感。这种情况生活当中也比较常见，当然缺钙也有可能会引起你腿抽筋。
3、肝肾亏虚
那你出现肌抽跃时也不用太过紧张，还可能是因为身体过度劳累所引起，如果频繁的出现，就要考虑是不是身体健康出现了问题，比如当你的肝肾亏虚，气血不足时，也有可能会导致这种现象，一定要注意平时的肝肾健康。返回搜狐，查看更多
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