可能说到阳气很多人都不是很熟悉 ， 其实阳气是生理学上的一个名词 ， 它对我们的肝脏器官有着很好的温养作用 ， 而且也能够维持我们的生理功能正常运行 。 而要是我们体内的阳气不足 ， 这也相当于是我们身体的健康缺乏了正常运行的动力 ， 这样长时间下来 ， 我们体内就会严重缺乏抗体 ， 一些疾病就会找上我们了 ， 不过出现阳气不足时 ， 我们也不需要过于担心 ， 体内的这些阳气也是可以补回来的 ， 那么今天我们就来说说阳气 。

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出现阳气不足时都有什么症状？
1.一般体内阳气少的人 ， 经常会出现疲劳、四肢无力、特别怕冷等等 ， 这些也是阳气不足时的最常见的表现 。
2.我们肾脏中的阳气不足的时候 ， 不仅面色暗沉、发黄 ， 还会整天没有精神 ， 什么事都不想做 ， 而且还会出现多尿的现象 ， 就连情绪也很容易变得不好 。

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3.我们心肺阳气不足的时候 ， 每天都特别容易会感觉到胸闷、劳累、疲劳 ， 而且气色也不好 ， 让人看起来特别憔悴 ， 也会出现严重睡眠不足的情况 ， 黑眼圈还会特别严重 ， 不仅情绪上容易出现异常 ， 对什么还特别敏感 ， 严重时还很有可能导致抑郁出现 。

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4.当我们的脾胃阳气不足的时候 ， 我们的胃就会特别虚弱 ， 而且每天也总是食欲不好 ， 什么东西都不想吃 ， 像一些腹痛胃痛的现象也会经常发生 。
说完这些体内阳气不足的症状以后 ， 我们就需要及时把这些阳气补回来 ， 在平时多注意自己的一些习惯 ， 相信你体内的阳气都是很充足的 ， 也不容易生病 。
1.饮食
我们想要把自己体内的阳气补回来 ， 这个时候饮食就是最关键的 ， 我们要注意饮食的均衡 ， 营养的全面 ， 在平时除了吃一些应季的食物以外 ， 还可以多吃些韭菜 ， 韭菜吃了以后对我们也是很好的 ， 它也是一种不错的食材 ， 也能够有效帮助我们升发体内的阳气 ， 而且多吃些韭菜 ， 还能够对我们起到很好的驱寒效果 ， 也是特别有利于提升我们体内阳气的 ， 不过我们在平时最好别吃油腻的、辛辣的食物了 。
2.泡脚
我们可以在每天睡前之前泡泡脚 ， 这不仅能够祛除我们体内的寒气 ， 也是能够让我们的身体很快暖和起来的 ， 而且泡脚还能够促进我们足部血液之间的循环 ， 还是一种很好的养生方式 ， 而且也能够促进我们更快入睡 ， 让我们能够有一个不错的失眠 ， 也能够增强我们体内的抵抗力 ， 让我们少生病呢 。
3.运动
运动也是我们补阳气时很关键的一步 ， 它能够升发阳气 ， 我们可以在平时多进行锻炼 ， 不管是慢跑 ， 还是快走都是可以的 ， 这样阳气就会充实在我们的四肢上 ， 身上也会感觉到很暖和 ， 在平时我们也可以晒晒太阳 ， 这都是不错的 。
这些就是我们今天要说的体内阳气了 ， 我们在平时一旦发现自己出现了阳气不足 ， 就需要及时补充体内的阳气 ， 饮食上注意起来 ， 每天适当做些运动 ， 有一个不错的睡眠 ， 每天泡泡脚 ， 相信你体内的阳气都是很旺盛的！返回搜狐 ， 查看更多
【体内出现阳气不足时都有哪些表现？别担心，阳气也是可以补的！