七天辟谷减重5.7公斤，分享下个人经历与感悟 _健康小知识

什么是辟谷？在中国才叫辟谷，在英国叫轻断食，在日本叫断食疗法，诺贝尔那儿被称为“细胞自噬理论” 。然而殊途同归，不管是从现代医学角度出发，还是从人体生命学角度出发，人们都在努力探索一条，即能有效延长生命长度，又提升生命质量的途径。

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【七天辟谷减重5.7公斤，分享下个人经历与感悟】怀着对辟谷的好奇，以及减肥和清肠排毒的初衷，开启了第一次辟谷的旅途。因自身常年低血压及头晕的现象，辟谷前还非常担心能否坚持下来。不过慢慢的随着辟谷的深入，这种担心与恐惧的心理不断被淡化，开始认真感受辟谷给身体带来的变化。

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在完整辟谷流程的引领下，随着调身、调息、调心各个课时的深入，各类功法的练养，渐渐体会到辟谷并不是简单挨饿！过程中我慢慢学会与恐惧和解，担心的事情一件都没发生；学会与美食诱惑和解，静静地体悟饥饿与嘴馋的细微差别，身体感觉很好，心很平和。
非常顺利的，第一次辟谷七天成功，减重5.7公斤。对于减下来的体重，已经非常满意了，这可是以前运动一个月也没减下来的量啊！不过这不是关键，关键是内心的改变。
辟谷，让我体悟到身体由从前的精力散乱，身体浮沉到如今清新明觉，身心轻盈的变化，感受生命的美好与可贵，珍惜食物，珍惜水，珍惜身边的人和事，感恩所有的经历，感恩传授知识于我的老师，感恩陪伴我的谷友，感恩出现在我生命里的所有人。辟谷让我挑战未知，相信一切皆有可能！返回搜狐，查看更多
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