【打造强健体魄 守卫钓鱼岛领土】导读：钓鱼岛事件已经成为人民和国家的心头大事，将日本人赶出中国的场面大多地方都出现过，钓鱼岛最终归有权至今仍是谜，但是我们一定要努力争取，游街抗议已经成为示强的方式之一，食疗网提醒大家，健康强壮的体魄才能维护国家 。

打造健康强壮体魄
第一：补充身体营养，营养支撑着身体的健康，身体所需营养是多种的，单靠营养品是不行的，饮食来补充，食物种类多营养成分就多种多样，，足够保证身体健康，粗粮、绿色蔬菜、水果等多种营养食物 。
第二：提高睡眠质量，睡觉质量越好身体也会越好，所以健康的身体也有一部分是睡出来的 。
第三：保持运动，运动是锻炼身体最有效的方法，强健的体魄是离不开运动的，所以我们要一直保持运动，这样才能守卫自己的领土 。

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