肠道|总感觉肚子胀?可能是这5个原因在“捣鬼”,不妨自查

正常情况下胃肠道中也有气体 , 若咽下胃中空气过多 , 又或是消化不良所引起的胃肠道产气增加时 , 气体无法从肛门排出 , 进而导致腹胀 。 腹胀可影响人们食欲 , 久而久之造成营养不良或体重下降 , 那到底是什么原因引起的腹胀呢?这5个原因不妨自查 。

肠道|总感觉肚子胀?可能是这5个原因在“捣鬼”,不妨自查
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导致腹胀的原因有哪些?

1、肠道排空发生障碍
肠壁张力减弱或发生肠梗阻时 , 会使得太多气体和液体积聚在肠道中 , 从而导致腹胀 。 肠梗阻常见于腹腔手术并发症或胃肠道肿瘤 , 所以应积极治疗原发病来解决腹胀的问题 。
2、吃太多易产气食物
地瓜、豆类和奶制品等 , 由于难以被小肠吸收和利用 , 大部分进入肠道中再被分解 , 所以会产生太多气体 。 因此应调整好饮食习惯 , 如:少吃或不吃含山梨醇和果糖的食物;豆类必须彻底煮烂之后才能吃等 。

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3、吞入太多的空气
一下子喝太多水、不节制的喝碳酸饮料等 , 空气就会跟随着进入体内 。 患有胃肠道疾病或精神高度紧绷时可不自觉的增加唾液分泌量 , 不停的吞咽唾液时气体也会跟随进入 , 进而导致腹胀 。 因此吃饭时应做到细嚼慢咽 。 易腹胀的人应远离碳酸饮料 , 尤其是不要用吸管喝水 。
4、消化不良
吃太多含纤维素的食物会增加肠腔容量 , 影响肠道正常蠕动 , 从而引起腹胀 。 长时间用广谱抗生素也会抑制肠道正常菌群 , 使得食物易发酵 , 从而产生大量气体 , 因此胃肠道功能较差的人应控制粗粮摄入量 。
5、患有胃肠道疾病
【肠道|总感觉肚子胀?可能是这5个原因在“捣鬼”,不妨自查】患有胆结石和结肠炎 , 慢性胃炎以及消化性溃疡等会使得气体在肠道中积聚 , 进而导致胀气 。 这种情况下可在医生指导下来促进食物消化 。